--- title: "Защитись! Договорись! Насладись! — онлайн для самостоятельных тренировок" url: https://qcic.ru/k-online/ date: 2026-06-06 modified: 2026-06-07 lang: ru author: "Альберт Сафин" description: "Защитись! Договорись! Насладись! — онлайн для самостоятельных тренировок Вводное видео: как тренироваться самостоятельно? Шаг 1. Изучите это видео для знакомства с механиками. Делайте паузы, рассматривая каждую из шести механик тренажёра на этой..." word_count: 343 --- # Защитись! Договорись! Насладись! — онлайн для самостоятельных тренировок # Защитись! Договорись! Насладись! — онлайн для самостоятельных тренировок **Вводное видео: как тренироваться самостоятельно?** **Шаг 1**. [Изучите это видео для знакомства с механиками](https://disk.360.yandex.ru/i/6KbS7XovajjtIg). **Делайте паузы**, рассматривая каждую из шести механик тренажёра на этой странице: манипуляция, внутренняя защита, амортизация, речевая стратегия, захват вопросом, точный принцип. **Важно**: вы **можете тренировать свои навыки** противодействия манипуляциям по материалам этой страницы и без **[физического тренажёра](https://qcic.ru/k)** (Хотя физическое воплощение тренажера прекрасно. Рекомендую. Держать в руках карточки, собравшись с коллегами/друзьями/клиентами - это и полезно и весело! **[Подробнее](https://qcic.ru/k)**). --- **Шаг 2**. Возьмите любой крючок из списка ниже и разложите его по шагам в соответствии с формулой: я слышу манипуляцию, которой меня пытаются заставить думать A, чувствовать B, делать C. Вместо этого я выбираю думать X, чувствовать Y, делать Z. Вы можете видеть пример этой механики на соответствующей карте. Эта механика важна, чтобы тренировать свою **способность осознавать манипулятивное воздействие**. --- ![Хитрый крючок](/images/zdn-4/kr-1/kr.png) ![kr](https://qcic.ru/images/zdn-4/kr/03.jpeg) ![Внутренняя защита от манипуляций](/images/zdn-4/vn-1/vn.png) --- **Шаг 3**. На этот же самый крючок составьте ответ, используя содержание из трех карт ниже: **Амортизация + Речевая стратегия + Захват вопросом**. Адаптируйте содержание этих карт под **свой индивидуальный стиль**. Проговорите вслух ответ 20 раз. Пример собранного ответа вы можете видеть на карточке «Речевые стратегии». --- **Амортизация: потушить огонь и нейтрализовать манипуляцию** ![am](https://qcic.ru/images/zdn-4/am/02.png) **Речевая стратегия: минимизировать вред и извлечь выгоду** ![rs](https://qcic.ru/images/zdn-4/rs/19.png) **Вопрос: перехватить инициативу и контролировать диалог** ![za](https://qcic.ru/images/zdn-4/za/18.png) --- ![pr](https://qcic.ru/images/zdn-4/pr/00.png) **Шаг 4**. Изучите содержание карточки «**Принципы превращения сопротивления в сотрудничество**» и ответье на следующие вопросы: **1** - Что значит для вас этот принципы? **2** - Какой вы видите вред от игнорирования этого принципа? **3** - Какую вы видите пользу от применения этого принципа? **4** - Как вы можете внедрить этот принцип в свою жизнь? **Шаг 5**. Чтобы увидеть новые варианты содержания карточек, обновите страницу. **Новые идеи слабее старых привычек**. Я приглашаю вас тренироваться. **Шаг 6**. Внедряйте изученные навыки в жизнь: в устную и письменную коммуникацию. **Ведите дневник** и отвечайте на вопросы: 1 - Какие переговорные ситуации сегодня были? 2 - Что сегодня у меня получилось хорошо? 3 - Что я выбираю улучшить? 4 - Каким будет мой следующий шаг? --- **Дополнительно**: изучить подробную инструкцию к тренажеру и купить его физическую версию вы можете **[здесь](https://qcic.ru/k)**. Донат в качестве благодарности вы можете отправить **[здесь](https://www.donationalerts.com/r/seodrum)**. Я благодарю вас! **С уважением, Альберт Сафин.** --- [Инструкция к печатной версии тренажёра](https://www.qcic.ru/k) [Купить игру «Защитись! Договорись! Насладись!» на Ozon](https://ozon.ru/t/7WeL26u)