СПб: 14.09.2022 | Москва: 17.09.2022 | О курсе

Урок 3 из 12: Ценности, 4 вопроса, ценности как фундамент личности



Представьте себе такую картину: вы поднимаетесь по очень длинной лестнице-стремянке, ступенька за ступенькой, шаг за шагом, всё выше и выше. Лестница приставлена к стене, и вы должны подняться на самый верх, потому что от этого зависит ваше будущее. Вот, наконец, из последних сил вы всползаете на последнюю перекладину. И тут оказывается, что вы ещё в самом низу ошиблись, поднимались не по той лестнице и взобрались не на ту стену…

Это, конечно, образ, но образ очень точный. Неважно, как высоко вы подниметесь по лестнице, важно, к той ли стене она приставлена.

Правильный выбор лестницы и стены – это и есть стратегия. А правильный выбор можно сделать только тогда, когда вы отчётливо представляете себе, чего вы хотите, что для вас ценно, и какой вы видите свою будущую жизнь.

В этой главе я приглашаю вас подумать о ваших приоритетах и ценностях. Что это – семья? Образование? Деньги? Свобода? Востребованность? Здоровье? Дополните этот список, обозначив каждую ценность одним словом. Эти ценности будут сваями в фундаменте стратегии вашей жизни. Не имеет значения, есть ли они в вашей жизни сейчас или нет.

Как вы думаете, что люди желают друг другу чаще всего – на свадьбе, на дне рождения? Правильно: самое частое пожелание – счастья. Но мы с вами знаем, что счастье у каждого своё, каждый видит его по-разному. И даже жених и невеста представляют себе свою счастливую семейную жизнь по-разному! Тем не менее, счастливыми хотят быть все без исключения.

Как ни удивительно это звучит, но счастье – это дело тренировки. Это не манна небесная, упавшая на нас сверху ни с того, ни с сего. Счастью можно научиться, как учатся музыканты исполнению сложнейших произведений и достигают в этом совершенства. 

Ошибаются те, кто думает: «Вот выйду замуж – и стану счастливой», «Вот заработаю миллион – и стану счастливым», «Только в новой квартире мы будем по-настоящему счастливы». 

На самом деле это самообман, уловка, хитрая мыслительная конструкция для того, чтобы оправдать своё бездействие. Счастье – это привычка, которую можно у себя выработать. Так же, как и все остальные ценности. Посмотрите на свой список ценностей: вы можете иметь их все, нужно лишь тренироваться и работать над собой.

А теперь подумайте и ответьте сами себе: что значит каждая из этих ценностей для вас – именно для вас. Сформулируйте своё собственное понятие счастья, здоровья, денег и так далее. 

Скажу о себе. Одна из главных ценностей для меня – быть востребованным. Для меня это – когда меня ждут; когда во мне нуждаются; когда я вижу блеск в глазах моих слушателей. 

И ещё – как вы чувствуете, что в вашей жизни есть каждая из ценностей? Например, счастье – как вы его ощущаете? Как оно себя проявляет? Сколько на свете людей – столько может быть и ответов на этот вопрос. 

Я ощущаю свою востребованность, когда вижу заполненный зал на моих занятиях, или плотный график выступлений в моём ежедневнике, или читаю отзывы, полные благодарности.

Следующее упражнение – придумать метафору, образ для каждой ценности. Запустите воображение, закройте глаза и представьте себе картинку. Скажем, семья – это … надежная крепость / тёплое гнёздышко / яркий цветник / шляпа волшебника – или что-то другое. 

И наконец, каждой ценности – своё правило. Создайте правило, которое поможет вам тренировать ценность в своей жизни. Начните его словами: «Каждый раз, когда я …»:

«Каждый раз, когда я посещаю спортзал, я чувствую себя здоровым»; «Каждый раз, когда я обнимаю своего сынишку, я чувствую себя счастливым». Если вам захочется написать несколько правил для каждой ценности – отлично, чем больше – тем лучше. Ведь все эти упражнения тренируют вас на овладение данными ценностями, формируют у вас привычку иметь их в своей жизни.

Помните: привычка первична, масштаб вторичен. Это значит, что самое главное – выработать у себя привычку хотя бы в малом, и постепенно она приведет вас к большим победам. 

Тот, кто тренирует себя быть, например, востребованным, не просто производит некие механические действия. Прежде всего, он производит преобразования в своём внутреннем мире, создаёт в нём востребованность, а внутренний мир, как вы уже знаете, порождает внешнее проявление. То есть, со временем эта ценность перемещается в окружающий мир и начинает существовать самостоятельно. 

Единственный материал, из которого вы можете построить себя – это вы сами. Ваших целей за вас никто не достигнет – только вы сами. Работа над собой, своим сознанием, своим внутренним миром и есть тот инструмент, с помощью которого вы их достигнете. Важно помнить, что это не единовременное достижение: нет, это процесс. Потому что сама жизнь является процессом, и невозможно остановить её в какой-то точке, считая эту точку вершиной. Если человек перестаёт развиваться, он начинает деградировать.

Ваши ценности могут меняться, а цели – расти. Всё правильно, так и должно быть. И это тоже часть стратегии жизни. Действуя в соответствии с ней, вы не сможете не добиться успеха; вы вступаете в заранее выигранный бой: ведь какой бы стороной ни упала монетка, на ней всегда будет орёл. 

Итак, прочитав эту главу, выполните следующие задания. Не спешите, выполняйте их в комфортном для вас темпе, нет нужды торопиться, но необходимо хорошо продумать ответы.


Задания: 

Составить список двенадцати ценностей (можно чуть меньше или больше).

Что каждая ценность значит для меня? 

Как я понимаю, что эта ценность есть в моей жизни? (Вижу, слышу, чувствую) 

Метафора для ценности, образ ценности. 

Правило, действие для ценности.


QCIC - авторский проект Альберта Сафина по развитию стратегического мышления на базе транзактного анализа, этологии человека и речевого воздействия.

Договор оферты | Политика конфиденциальности

ИП Сафин Альберт Рауисович | ИНН 781020808790 | ОГРН 318784700323540