СПб: 14.09.2022 | Москва: 17.09.2022 | О курсе

Урок 5 из 12: Долгосрочные цели, видение себя через 20 лет, образ себя и своей жизни



Если вы вдумчиво читали и серьёзно выполняли задания предыдущих глав, то у вас на данный момент уже есть понимание: вы можете построить вокруг себя тот мир, в котором вы всегда хотели жить. У вас для этого имеются все необходимые ресурсы, а главный ресурс – это вы сами.

Мы немало говорили о намерениях, а в этой главе поговорим о целях – ведь их нужно ставить, чтобы было чего достигать.

Помните диалог Алисы и Чеширского кота:

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно... — сказала Алиса.
— Тогда все равно куда и идти, — заметил Кот.

Так же и с целями: нужно знать, к каким результатам вы хотите прийти, а иначе вы обречены на беспорядочное блуждание по жизни.

В постановке целей мы с вами будем действовать от общего к частному, и начнём с долгосрочных целей.

Попробуем перенестись мысленно на 15-20 лет вперёд. Определите для себя такой отрезок времени, который вам непривычен, такую дальность в будущее, о какой вы ещё не задумывались. Представьте, как летят листки календаря, год проносится за годом, и вот вам, например, сорок пять или пятьдесят лет. 

Позвольте себе помечтать: в каком мире, какой жизнью вы живёте. Вообразите себе, кто вас окружает, чем вы занимаетесь, какой у вас дом. Каким вы себя видите? Посмотритесь в мысленное зеркало, приглядитесь к себе – одежда, причёска, лицо, взгляд. Как вы проводите своё время, о чём думаете, чем увлекаетесь? Разрешите себе увидеть картины вашей жизни так, как будто всё происходит в реальности. 

Напишите об этом. Пусть это будет сочинение о вашей жизни через 20 лет. Пишите в настоящем времени: «Я живу … , я работаю … , у меня есть …». Расскажите, как проходит ваш день: «Я просыпаюсь в …» и так далее.

Не сдерживайте свою фантазию! Может быть, внутри вас шевельнётся возражение: «Нет, это нереально, у меня такого не будет!» Что ж, ваши сомнения понятны. Но помечтать-то приятно, правда? Вот и насладитесь мечтаниями. 

На самом деле это важно – рисуя в воображении картины вашего будущего, даже самого невероятного, вы фокусируете на нём своё внимание. Чем реальнее картина, тем сильнее ваше намерение, и тем точнее вы сможете поставить цель и проложить к ней путь

На данном этапе мы не конкретизируем и не расписываем план по пунктам, мы пока создаём общий образ, а уж затем можно будет двигаться от этого общего к более близким целям, и ещё ближе – к чётким шагам и сегодняшним решениям. 

Вы уже знаете, что будущее – причина, а настоящее – следствие. Поэтому нам и нужно представить себе своё будущее, чтобы оно определяло наши действия в настоящем. Поработав над картиной будущей жизни, вы станете замечать в настоящем то, чего раньше не замечали – новые возможности, новых людей; у вас появятся новые идеи и свежие силы. Ваше подсознание начнёт подсказывать вам новые решения, которые раньше вы боялись принимать.

Если вы знаете, куда идти, то вы придёте туда из любого «где» и любого «когда».


Итак, задание:


Написать эссе на тему «Моя жизнь через двадцать лет».


  1. Где я?
  2. Какой я?
  3. Кто меня окружает?
  4. Чем я занимаюсь?
  5. Почему мне важно жить именно такой жизнью?

QCIC - авторский проект Альберта Сафина по развитию стратегического мышления на базе транзактного анализа, этологии человека и речевого воздействия.

Договор оферты | Политика конфиденциальности

ИП Сафин Альберт Рауисович | ИНН 781020808790 | ОГРН 318784700323540