Почта для вопросов: mail@qcic.ru | Уважаемые зрители, пишите важные для вас вопросы, продолжив предложение: что думать и делать, если … ? Мы будем с вами вместе размышлять о решении актуальных задач.
1 - Инициировать разговор с мужем на предмет превращения подразумеваемых соглашений в выраженные: Кирилл, есть важный момент, который я хочу с тобой обсудить. Когда тебе будет удобно? Ситуация заключается в том, что Х. Я по этому поводу чувствую Y. Что думаешь ты по этому поводу? (Превращение подразумеваемых договоренностей в выраженные).
2 - Формула отказа: я слышу твою просьбу. Я тебе в ней откажу, потому что мне важно Х. Надеюсь, мой отказ не повлияет на наши отношения. / Предутилизация: я слышу твою просьбу. Может быть, то, что я тебе сейчас скажу, тебя удивит, но это действительно очень важно для меня. (Формула отказа). (Принцип последовательности).
3 - «Про экзамены/волнение» - что бы ни происходило, я считаю это нормальным / описать свои чувства - дать им имена, написать эссе, о чем для меня это испытание? Сделать подготовку активом / Наилучшим образом!
4 - Никто не услышит наши мысли. Можно разрешить себе сделать известными свои мысли, чувства, принести извинения, ничего не требуя взамен.
5 - Какие ценные выводы я извлекла из ситуации Х (формулировать их как можно больше) - делать неделю, добавляя пункты в список + рассказать о ситуации вслух.
6 - Я сам создаю себе работу! Развитие личного бренда: статьи о моей деятельности, мои успехи, моё образование, сложности, с которыми я сталкиваюсь, как я могу быть полезной, от каких проблем я избавляю моих клиентов, мои преимущества?
7 - а) Мама, привет! Я видела от тебя несколько не отвеченных звонков (10 штук). В дальнейшем можешь не перезванивать, если я не взяла трубку. Я как увижу от тебя звонок, то сразу перезвоню, как мне будет удобно разговаривать, когда я буду не на работе. Хорошо? б) Приучить себя держать телефон без звука и без вибрации от 10 минут в день, экраном вниз. Быть недосягаемой — это нормально. Это - моё право и моя свобода. Настойчивость и мягкость. в) Выделить для себя удобное время общения с мамой — утром по пути на работу и вечером перед сном. Добавлять: мама, привет! Вот иду на работу и решила тебе позвонить, спросить как дела, пока иду. (Перехватить инициативу).
8 - О финансах — тренировать мышцу откладывать деньги и формировать финансовую подушку. (Расход должен быть обязательно меньше прихода). О подруге - уроки - Токсичные люди.
9 - Я получаю такое отношение к себе, какое поощряю.
