СТ - 07 - Дополнительные материалы



Самостоятельная работа после каждого занятия

  • Что самого ценного я открыл для себя из занятия?
  • На что я буду обращать своё внимание?
  • Какие действия я исключу из своих проявлений?
  • Какие новые действия я выполню исходя из занятия?

Не создавший своей стратегии всегда исполняет чужие.

Когда вас вдохновляет какая нибудь великая цель, выдающийся замысел, ваши мысли разрывают все оковы.

Ваш разум выходит за привычные пределы, сознание расширяется во всех направлениях – и вы оказываетесь в новом, великолепном и чудесном мире.


Жизнь постоянно меняется. ПЛАНИРУЙТЕ только Первый шаг!

  • И сделав его, осмотритесь по сторонам - как изменилась обстановка;
  • Что вы можете сделать уже сегодня или завтра?
  • И сделав, дальше смотрите на то, что происходит в ответ на ваше действие. Жизнь всегда дает вам подсказки.

Принцип 5П

Мы сами, и только мы, создаем тот мир, который нас окружает. Даже не притягиваем определенные события, а именно создаем их. И только мы сами в ответе за то, что мы имеем и как мы живем.


1. Постоянно

Это означает, что для достижения быстрого успеха в реализации цели нужно делать определенные действия и усилия каждый день. В идеале не просто, "каждый рабочий день", а вообще каждый, включая любые выходные, отпуска, болезни и так далее. А когда вы достигаете цели, чаще всего, нужно будет тратить время на ее поддержание или дальнейшее развитие. Во многих случаях нужны достаточно непродолжительные по времени усилия, но постоянные - это обязательно.

  • "Меч, который не полируют - ржавеет". (Японская пословица)
  • "Капля долбит камень не силою, а часто падая". (Джордано Бруно)
  • "Для великих дел необходимо неутомимое постоянство". (Вольтер)

2. Постепенно

Очень важное правило, которое кратко можно описать фразой: "От простого к более сложному". Каждый новый навык должен ложиться на определенный наработанный базис. Нельзя спешить и перешагивать на следующий уровень раньше времени или сразу браться за "фигуры высшего пилотажа".

  • "Поспешность таит ошибку". (Китайская пословица)
  • "Большая поспешность приносит большую задержку". (Немецкая пословица)

3. Последовательно или Планомерно

Первым делом нужно определить для себя конечную цель. А после этого необходима последовательность заранее продуманных и рассчитанных действий, ведущих к достижению этой конечной цели. Следует разбить глобальную цель на конкретные промежуточные шаги и записать их, в идеале - со своими сроками и "дедлайнами". Причем здесь должно соблюдаться предыдущее правило постепенности.

  • "Цветок не распустится - плод не завяжется..." (Китайская пословица)
  • "Будущее должно быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим". (Георг Лихтенберг)

4. Продолжительно

Как правило, для достижения даже первых значимых результатов должно пройти определенное время, и к этому нужно быть готовым. Принятие и следование рекомендациям "5П" очень значительно уменьшает сроки достижения цели, но все равно фактор времени остается. И, скорее всего, даже когда вы получите великие результаты, в дальнейшем нужно будет тратить время на "поддержание формы".

  • "Не стоит тянуть ростки риса, быстрее они от этого не вырастут, а оборвать - легко". (Вьетнамская пословица)
  • "Ребенок должен вынашиваться определенное время перед тем, как родиться". (Народное наблюдение)

5. Правильно

Важно с самого начала начать следовать правильной методике, чтобы поставить себе "правильную базу". Иными словами, - нужно "поднабраться" теории. Следование методике постоянно создает и закрепляет все новые и новые необходимые основы (базу, фундамент) для дальнейшего быстрого роста. Любая правильная методика обязательно включает в себя предыдущие рекомендации: Постоянство, Постепенность, Последовательность, Продолжительность.

Другой критерий правильной методики - это то, что, применяя ее, достичь впечатляющих успехов в оговоренный срок может любой человек, а не только одаренный. Сложность, здесь, как правило, в том, чтобы найти такую методику для себя.

  • "Практика без теории опасна, теория без практики бесполезна". (Авторство неизвестно).
  • "Три пути ведут к знанию: путь размышления — это путь самый благородный, путь подражания — это путь самый легкий, и путь опыта — это путь самый горький". (Конфуций)
  • "Кто твердо знает, что и как делать — тот приручает судьбу". (Н. Н. Миклухо-Маклай)
  • "Ignorantia non est argumentum." (лат. "Незнание закона не освобождает от ответственности"

Я хочу, чтобы вы знали, что в реальном мире нет цвета. В реальном мире нет запаха. В реальном мире нет красоты и нет уродства. Там, за пределами нашего аппарата восприятия, существует непостоянный и неопределенный, непрестанно струящийся квантовый суп. И мы - практически фокусники в этом самом акте восприятия. Мы берем этот квантовый суп и преобразуем его в переживание материальной реальности в своем обычном повседневном бодрствующем состоянии сознания.


Моя молитва

Я – дитя Бесконечной Жизни, которая протекает во мне, которая построила для меня прекрасный храм, в котором я могу жить. Когда я живу и двигаюсь в нем, и существую в нем в Вере и Любви, он направляет меня, защищает меня и следит за мной днем и в ночи. И я возрождаюсь каждый день, исполненный Здоровья, Богатства, Любви, Свободы, Спокойствия Разума и Душевного Мира. И я благодарю Тебя, Отец, и пребываю в Мире, ибо все Прекрасно.


Дополнительные материалы


27. Прикидываться безумным, сохраняя рассудок

  • Лучше делать вид, что ничего не знаешь и не хочешь ничего делать,
  • Чем делать вид, что владеешь знанием, и действовать безрассудно.
  • Тот, кто пребывает в покое, не раскрывает своих планов.

Задача: Преуменьшить свои силы или потенциал в глазах противника.

Применение: Тактика последовательного умаления собственных достоинств, потенциала или боеспособности может быть особенно действенной в положении более слабого, когда до поры необходимо нивелировать собственное «Я» и не привлекать внимания к своим сильным сторонам, проявляя притворную незаинтересованность или невежество. К данной стратагеме относится также сокрытие «формы», то есть всесторонние действия по дезинформации противника о собственной силе, компетенции, а также бездействие, ложное проявление слабости, страха и растерянности. «Формой» могут быть собственные интересы, увлечения, предпочтения, задачи и цели, которые и необходимо скрывать. Бесформенность не даёт противнику возможности подготовиться к эффективному нападению и позволяет легко перехватить инициативу. Идеальная дезинформация — замена истинных целей на ложные, так как всегда предпочтительнее не только что-либо скрыть, но и предоставить взамен другую «форму» («пищу для размышления»), таким образом отвлекая ресурсы объекта. Также, в социальном контексте, притворное невежество или невнимательность нередко помогает избежать конфликтов.

Важно: Чувство меры и момента, артистизм.

Необходимо: Хорошее знание реального положения дел и психологии объекта.


Сколько белка нужно в сутки?



Начну с того, что представление об огромном количестве белка в сутки, которое прочно засело в головах начинающих заниматься в зале да и просто людей, которые ведут достаточно гиподинамичный образ жизни, сильно преувеличено.

Давайте сразу к цифрам. Считать количество белка я рекомендую в г/кг массы тела. Соотношения типа Б:Ж:У 20:30:50, где 20 – это 20% белка от суточной калорийности рациона, мягко говоря подойдут далеко не всем.

Читать статью


Сияние: разбор, ч. 3/4. Смысл, анализ фильма




Я желаю тебе отличной недели!

С уважением, Альберт.


QCIC - авторский проект Альберта Сафина по развитию стратегического мышления на базе транзактного анализа, этологии человека и речевого воздействия.

Договор оферты | Политика конфиденциальности

ИП Сафин Альберт Рауисович | ИНН 781020808790 | ОГРН 318784700323540