Ключевые компетенции курса QCIC
1 - Глубокое самопознание и навыки рефлексии
Компетенция позволяет человеку лучше понимать себя: свои мотивы, глубинные убеждения, эмоциональные потребности, жизненные ценности и автоматические реакции. Она нужна, чтобы отделить подлинное «Я» от навязанных ролей и устаревших сценариев. Ценность — во внутренней ясности, честности с собой и способности видеть причины своих трудностей и успехов. Это основа осознанных изменений: переход от автоматического реагирования к сознательному выбору.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Жизненные сценарии и их истоки, родительские предписания и ранние решения, анализ своего мыслительного процесса (СОМЭД), выявление иерархии личных ценностей, осознание эмоциональных потребностей, природа созависимости, механизмы работы жизненного сценария (Внутренний Контролёр, программы выживания, сценарные процессы), ранние дезадаптивные схемы и их влияние, техника «Перепросмотр жизни» для анализа прошлого опыта.
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 2, Модуль 3, Модуль 4, Модуль 8, Модуль 9, Модуль 10.
2 - Управление внутренним миром: мысли, эмоции и состояния
Компетенция охватывает способность анализировать и корректировать свои мыслительные процессы (иррациональные убеждения, когнитивные искажения), а также распознавать, понимать и конструктивно управлять своими эмоциями и состоянием. Она нужна для психологической устойчивости, снижения стресса и осознанного реагирования на вызовы — вместо власти автоматических мыслей и захлёстывающих чувств. Ценность — во внутреннем балансе, ясности ума и эмоциональной зрелости.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Базовые модели восприятия и реагирования (фильтры), 8 ресурсных и нересурсных состояний, психобиологические резервы (ПБР) и их восполнение, когнитивные искажения и методы их коррекции, видосохраняющее значение эмоций, работа с требованиями Внутреннего Контролёра, ключевые правила работы разума, практические техники достижения внутреннего спокойствия, влияние ранних схем на текущие мысли и эмоции.
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 1, Модуль 2, Модуль 5, Модуль 8, Модуль 9.
3 - Навыки эффективной межличностной коммуникации
Освоение активного слушания, эмпатии, умения задавать открытые вопросы, давать и принимать обратную связь. Способность ясно и убедительно излагать мысли, вести диалог на равных, понимать скрытые смыслы и намерения собеседника. Компетенция нужна для построения качественных связей во всех сферах жизни. Ценность — в способности достигать взаимопонимания, предотвращать конфликты из-за недоразумений, сотрудничать и влиять на людей экологичными способами.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Модель РВД+ (Ребёнок — Взрослый — Родитель) в общении, искусство задавания открытых вопросов, психологические игры и выход из них, принципы создания ясных договорённостей, 5 речевых приёмов, ошибки в работе с открытыми вопросами, 25-шаговая модель самопрезентации, работа с возражениями формата «Да, но...», анализ слоёв допущений в речи, техники создания интриги, принципы общения «на равных».
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 1, Модуль 3, Модуль 4, Модуль 5, Модуль 8, Модуль 9.
4 - Построение и поддержание здоровых отношений
Понимание основ здоровой привязанности, динамики зависимых и созависимых отношений, умение выстраивать взаимодействие на основе уважения, доверия, автономии и взаимной поддержки. Компетенция нужна для создания и сохранения личных и профессиональных связей. Ценность — в отношениях, которые становятся источником ресурса и роста, а не стресса и разочарований, в умении разрешать конфликты и поддерживать баланс «брать — давать».
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Природа созависимости и пути выхода, перенос и проекция в отношениях, удовлетворение эмоциональных потребностей, «Звезда доверия», «Колесо отношений», модели эмоциональной зависимости и зрелой любви, семья как система (потребности, жизненный цикл, функции, правила, мифы), 14-шаговая модель партнёрских договорённостей, 4 типа привязанности и их влияние.
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 2, Модуль 3, Модуль 4, Модуль 6, Модуль 7, Модуль 9.
5 - Стратегическое и системное мышление, целеполагание и планирование
Компетенция объединяет способность к долгосрочному видению, постановке осмысленных целей и разработке планов с умением видеть ситуации в широком контексте, понимать взаимосвязи элементов и систем — личных, семейных, профессиональных. Она нужна для взвешенных решений и движения к желаемому будущему с учётом не только отдельных шагов, но и их влияния на всю систему. Ценность — в реалистичных и вдохновляющих планах, основанных на понимании и своих целей, и внешнего контекста.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: 24-шаговая методика постановки целей, структура психологического влияния, цикл насилия как системный процесс, годовое планирование и рефлексия («Привет, мой Новый Год!»), модель «Путь героя» как карта личностной трансформации, семейные правила и мифы как элементы системы, 12-элементная модель стратегии, методика построения долгосрочного видения (10 лет, 4 года, год, квартал).
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 2, Модуль 3, Модуль 5, Модуль 6, Модуль 9, Модуль 10.
6 - Личная эффективность, самоменеджмент и проактивность
Развитие навыков управления собой, своим временем, энергией и вниманием для достижения целей. Умение преодолевать прокрастинацию, поддерживать мотивацию, внедрять полезные привычки и брать ответственность за свою жизнь — быть причиной происходящего с собой, а не следствием обстоятельств. Ценность — в способности действовать устойчиво, чувствовать опору в своей жизни и доводить начатое до результата.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Управление психобиологическими резервами (ПБР), преодоление сопротивления изменениям, принципы личностного роста («Усиливать сильное»), принципы профессионального развития, 30 практических правил управления собой, временем и работой, SWOT-анализ через вопросы, метод «Разделение на детали» для сложных задач, 15 компонентов «Силы маленьких шагов».
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 2, Модуль 5, Модуль 7, Модуль 8, Модуль 9, Модуль 10.
7 - Управление конфликтами и ведение сложных переговоров
Понимание природы и внутренних причин конфликтов, освоение конструктивных стратегий их разрешения. Навыки переговоров, направленных на взаимовыгодные решения (win-win) и сохранение отношений — даже при нарушении договорённостей или столкновении интересов. Компетенция нужна для снижения деструктивных последствий разногласий. Ценность — в умении превращать конфликт в возможность для роста и укрепления связей, защищать свои интересы уважительно и по существу.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Принципы договорённостей как профилактика конфликтов, техники разрешения конфликтов, 7-шаговая «Формула изменений» (работа с сопротивлением), 6-шаговый алгоритм мотивирующего разговора, 9-шаговая стратегия ведения сложного разговора, работа с возражениями и сопротивлением (предутилизация, утилизация), две переговорные стратегии («Трогательная», «Лютая»).
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 1, Модуль 4, Модуль 7, Модуль 8, Модуль 9.
8 - Устойчивость к внешнему влиянию и защита психологических границ
Способность распознавать разные формы психологического влияния, включая манипуляции и использование «кнопок уязвимости». Умение устанавливать, обозначать и отстаивать свои личные и профессиональные границы, говорить «нет» без чувства вины, сохранять свою позицию и автономию. Компетенция нужна для защиты своего психологического пространства и ресурсов. Ценность — в сохранении самоуважения, эмоциональной устойчивости и возможности действовать в согласии со своими ценностями, не поддаваясь давлению.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: «Антиклёв» (выход из психологических игр), защита профессиональных границ, структура влияния и манипуляции, 38 приёмов манипулирования, принципы и вербальные формулы защиты границ, 26 «кнопок уязвимости», правила психогигиены, 17 замаскированных манипулятивных приёмов («спасательские крючки»).
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 2, Модуль 3, Модуль 4, Модуль 6, Модуль 8.
9 - Навыки лидерства, влияния и самопрезентации
Умение оказывать позитивное влияние на отдельных людей и группы, вдохновлять и поддерживать. Развитие навыков самопрезентации, донесения своей ценности и идей. Способность вести совещания и публичные выступления, работать с групповой динамикой. Компетенция нужна тем, кто ведёт за собой или представляет свои проекты. Ценность — в способности вдохновлять людей на общие цели, выстраивать сильные команды и ясно доносить результаты своей работы.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: Карта профессиональной деятельности для самопрезентации, 25-шаговая модель профессиональной самопрезентации, принцип «Усиливать сильное», мышление профессионала в продажах и консультировании, модель «Паук контроля» для ведения совещаний, целостная методология публичных выступлений (от замысла до обратной связи).
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 3, Модуль 5, Модуль 7, Модуль 10.
10 - Формирование осознанного финансового поведения
Понимание своих убеждений, эмоций, привычек и сценариев в отношении денег. Способность принимать взвешенные финансовые решения, управлять ресурсами, ставить реалистичные финансовые цели и формировать здоровое отношение к заработку, тратам, сбережениям и вложениям. Компетенция нужна для финансовой стабильности. Ценность — в снижении финансового стресса, большем контроле над своей финансовой жизнью и создании материальной основы для других жизненных целей.
Темы курса, раскрывающие компетенцию: 4 компонента финансового мышления, рычаги времени в финансах, баланс виртуального и реального в желаниях, ограничивающие убеждения о деньгах, правила управления собой и работой (включая принципы финансовой дисциплины).
Модули, способствующие развитию компетенции: Модуль 4, Модуль 7, Модуль 8.
Информация об очном обучении:
- Официальный сайт курса: https://qcic.ru
- Программа обучения подробно: https://qcic.ru/plan
- Ключевые компетенции курса: https://qcic.ru/10komp
- Профиль участника «До» и «После»: https://qcic.ru/way
- Орг. канал Москвы: https://t.me/safinmsk
- Орг. канал Санкт-Петербурга: https://t.me/safinspb