Для занятия: взросление и зрелость
Фразу можно предложить группе как повод для разговора: прочитать вслух, дать минуту тишины и спросить, что откликнулось. Вопросы под фразой подходят для работы в парах или для коротких письменных заметок. У каждого участника есть право не делиться: личным рассказывают только те, кто готов. Если тема задела кого-то сильнее, чем ожидалось, дайте человеку время и не превращайте занятие в разбор одной истории. Ссылка на полный урок пригодится тем, кто захочет продолжить сам.
Альберт Сафин
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/zanyatie/vzroslenie/
Книжка для печати Для телефона PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 94 КБ — можно распечатать или подарить; версия для телефона — удобно читать с экрана
Фразы для разговора
- Взрослый не тот, кто перестал быть ребёнком, а тот, кто научился об этом ребёнке внутри себя заботиться. Урок: Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Зрелость — не то, что вы знаете, а то, что вы регулярно практикуете. Урок: Выход из инфантильности. Эмоциональная незрелость, страх взросления. Ловушка «вечного ребенка»
- Взрослость — не отсутствие детских ран, а способность их видеть и с ними работать. Урок: Восстановление после развода. Руководство. Для мужчин и женщин. С детьми и без детей
- Взросление во многом и есть тихий сдвиг от «он должен был понять» к «я мог сказать». Урок: Они тебе не твоя мама: перенос детских ожиданий безусловной любви на тех, кто не может её вам дать
- Взрослость — это в том числе готовность выбирать из плохих вариантов, когда хороших сейчас не нашлось, и всё-таки двигаться дальше. Урок: Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Цинизм — это идеализм, который не смог оплакать свой идеал. Урок: Качели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм работает с собой, другими и миром
Вопросы для обсуждения
- Буду ли я благодарен себе за это решение через год?
- Замечали ли вы за собой долгие внутренние диалоги с родителями или с кем-то из прошлого, где вы что-то доказываете или ждёте, что вам наконец признают вашу правоту?
- Бывает ли у вас, что формально вы решаете сами, но внутри стоит невидимый пункт — сначала узнать, что скажет мама или папа?
Упражнение
Шаг на сегодня
Выберите одно небольшое решение, которое вы откладываете в ожидании чьего-то одобрения, и примите его сегодня сами. Запишите, почему вы решили именно так. Зрелость складывается из таких маленьких самостоятельных решений.
Альберт Сафин
Попробовать на деле: тренажёр «Путь взросления» →
Вся тема: Цитаты о взрослении и зрелости
Фразы и вопросы из Цитатника Альберта Сафина, qcic.ru/t/cit/. Полные уроки в открытом доступе.
