Цитаты из лекции
Пять шагов управления стрессом и тревогой
4 цитаты Альберта Сафина из этой лекции. Полный текст — на qcic.ru.
Читать лекцию полностью → (откроется в новой вкладке)
- Коварство сильных эмоций часто кроется не в них самих, а во втором слое — в обвинении себя за их появление.Пять шагов управления стрессом и тревогой
- Тревога почти всегда живёт в будущем — в фантазии о том, что может произойти.Пять шагов управления стрессом и тревогой
- Ум катастрофизирует не из вредности — он так предупреждает вас об опасности, как чрезмерно бдительный сторож.Пять шагов управления стрессом и тревогой
- Мысль — это версия, и у версии бывают альтернативы.Пять шагов управления стрессом и тревогой
Лекция в «Конспектах лекций»: Эмоции и саморегуляция