Как газлайтинг подкручивает часы

Вы просите в кафе кофе без сахара, делаете глоток — сахар. Спрашиваете — и слышите уверенное: «Так вы же с сахаром просили». Вы точно знаете, что не просили, и всё же на секунду внутри что-то качнулось: а вдруг? Один такой укол — тычок иголочкой. А теперь представьте, что под градом таких иголок человек живёт годами, рядом с самым близким. Газлайтинг — это как если бы кто-то каждый день незаметно подкручивал стрелки на всех ваших часах, а потом убеждал вас, что вы вечно опаздываете. В итоге вы верите, что проблема в вас, а не в часах, — и начинаете спрашивать время только у него, потому что себе уже не доверяете.