Просьба — это просьба: на неё разрешено отвечать «нет»
Альберт Сафин
Урок в подборках «Конспектов лекций»: Накручиваю себя, мысли по кругу, Низкая самооценка
Ещё по теме: лекции — Хочется всем нравиться · библиотека — Границы, давление, манипуляции · тренажёр — Ответы на манипуляции
Похожие цитаты
- Твёрдо — не значит унижать; мягко — не значит пресмыкаться.Ассертивность: уверенность без агрессии и пассивности
- Отказ — это не сожжённый мост, а светофор: он регулирует движение в обе стороны и делает его безопасным.Пассивная агрессия: руководство для тех, кто устал от намеков, и тех, кто боится говорить прямо
- Сочувствие — это помощь, в которой другой остаётся автором своей жизни, а не объектом моей доброты.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Эмпатия звучит так: я вижу твою боль, я рядом, и это твоя боль — я не становлюсь ею.Глубинный стыд: выход из невидимой тюрьмы. Руководство
- Отказывая в неудобной просьбе, вы отказываете не человеку и не его ценности — только конкретной просьбе.Созависимость: 40 шагов проработки. Выход из невидимой клетки вины, стыда, опеки и контроля
- Здоровая эмпатия — это регулятор громкости: прибавить рядом с важным человеком, убавить там, куда вас не звали.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
