Цепочка вопросов

Качели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм…

1. Бывает ли у вас, что человек, которым вы недавно восхищались, теперь вызывает раздражение или презрение — хотя ничего заметного между вами не произошло?
2. Замечали ли вы в своей внутренней речи обороты «всё или ничего», «или идеально, или незачем браться», «опять я всё испортил»?
3. Случалось ли, что новая работа, город или система взглядов казались спасением, а спустя время — обманом и потерянными годами?
4. Узнаёте ли вы состояние, когда одна ошибка перечёркивает в ваших глазах всё, что вы сделали хорошо?
5. Трудно ли вам признать, что в человеке, с которым вы тяжело расстались, было настоящее хорошее?

Если на часть вопросов вы ответили «да», ниже — подробный разбор: что это за механизм, откуда он берётся, какую работу выполняет и что с ним делать.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/2753/

Ещё по теме: лекции — Хочу повзрослеть · библиотека — Взросление · тренажёр — Путь взросления