Случается ли, что вы делаете что-то для близких, а внутри звучит «я обязан», а не «я хочу»?

Почему важно об этом спросить себя

Когда человек говорит «я должен», он нередко действует из страха осуждения или из правил, которые когда-то в него вложили, но которые он сам так и не осмыслил. Он не понимает, зачем и почему, но делает — потому что должен. Отказ от такого «должен» вовсе не призыв к хаосу. Это признание простой вещи: в отношениях любое действие добровольно. И когда из языка уходит «должен», на освободившееся место приходит «хочу», «выбираю», «считаю важным». Качество меняется само собой: помощь от желания поддержать ценится совсем иначе, чем та же помощь, выжатая из чувства повинности.