Магическое мышление
Между «хочу» и «есть» лежит цепочка скучных посильных шагов. Другой дороги не нашли.
Как это выглядит
Ключевое слово — «само»: конфликт сам рассосётся, долг сам закроется, начальник сам заметит, деньги сами заработаются. «Если по-настоящему захотеть — всё получится» — и человек хочет годами, не делая; визуализирует цели вместо шагов. Изнанка, о которой редко говорят, — всемогущий стыд: раз я могу всё, то если не вышло сразу — я ничтожество. Между «я всё могу» и «я ничто» у этой конструкции нет середины, поэтому человек так боится пробовать: каждая попытка грозит встречей с ничтожеством. Он не ленив, как думают окружающие, — он охраняет фантазию о собственном всемогуществе.
Откуда это
Из времени, когда магия была правдой: младенец заплакал — и мир пришёл, во рту появилось тёплое, взяли на руки. Его желание действительно управляло реальностью. Взросление — серия посильных разочарований: мир приходит не всегда, не сразу и не весь. Если мир прибегал по первому писку слишком долго — разочарование негде было тренировать; если не прибегал никогда — оставалась одна фантазия: а если не ответили, значит, я плохо колдовал. В обоих случаях магия уцелела.
Когда выбираю я
Между «хочу» и «есть» лежит цепочка скучных посильных шагов. Взрослая середина — «могу кое-что, постепенно, с ошибками, с чужой помощью, достаточно хорошо» — единственное место, где живёт результат.
Упражнение «Разбор одного „само“»
Письменно — около 8 минут.
Выберите одну ситуацию в своей жизни, где вы ждёте, что оно «само»: само наладится, само рассосётся, сами заметят. Напишите её одной строкой.
Теперь расщепите «само» на три конкретных шага, которые зависят от вас, — с датами. Шаг — это то, что можно сделать руками или произнести словами.
Если вы в группе или с партнёром
Письменно 8 минут, тройки 7 минут, сборка 5 минут.
В тройках: каждый озвучивает ситуацию и первый шаг. Партнёры проверяют на прочность: это действие с датой — или переодетое желание («буду стараться», «настроюсь»)? Дошлифовать до действия. Интонация — исследование, не разоблачение: у каждого в списке есть своё «само».
Сборка: какое «само» оказалось самым старым — сколько лет оно ждёт.
Этот компонент можно пройти шаг за шагом: узнать себя, увидеть выгоду и цену, попрощаться с надеждой и выбрать один шаг.
Пройти в «Пути взросления»Отношение к реальности
Ещё по теме
- ЧувствоНадеждаОжидание, что хорошее может случиться.
- ЦенностьОтветственностьОтвечать за свои выборы и их последствия.
- ПритчаДрево исполнения желанийО том, как страх и мечта сбываются с одинаковой готовностью.
Потренировать
- ТренажёрМысль — это не фактНайти искажение в своей мысли и проверить её вопросами.Открыть тренажёр
- Тренажёр10 сфер жизниДвенадцать глав: мысли, отношения, границы, цели, деньги.Открыть тренажёр
В темах библиотеки
Это статья Библиотеки — тексты по жизненным темам из всех тренажёров: чувства, мысли, отношения, границы. Все темы библиотеки.
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».
Альберт Сафин · Библиотека · https://qcic.ru/t/library/magicheskoe-myshlenie/