Быть одному не значит быть покинутым

Что помогает: тренировать способность выдерживать одиночество — дозированно. Провести час, вечер или выходной наедине с собой, занимаясь не «сидением в тишине», а тем, что вам по-настоящему нравится; становиться интересным самому себе. Цель — показать своей психике: быть одному не равно быть покинутым. Для ребёнка это одно и то же; для взрослого — два разных состояния.