Я и моя опора
Цитаты о любви к себе и заботе о себе
33 цитаты Альберта Сафина из 31 лекции. Нажмите на цитату — откроется её страница и ссылка на урок.
Больше всего цитат по теме — из лекции «Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни».
- Забота о себе — не альтернатива близости, а её условие.Как перестать контролировать других и обрести свободу
- Прощение — акт заботы о себе, а не амнистия для другого.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
- Человек живёт на стройке самого себя, а на стройке не живут — там работают.Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства
- Любовь к себе не приходит по приказу — она вообще не цель, а побочный эффект.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
- Отказ — не вред другому, а забота о себе, и право на него не нужно заслуживать.Женские манипуляции в отношениях: руководство по распознаванию и защите
- Ваша собственная устойчивость — едва ли не главное, что вы можете дать другому.Как перестать нести ответственность за эмоции и выбор партнера?
- Забота о себе — это не эгоизм; эгоизм — это заставлять других хотеть того, чего хотите вы.Сделать своих родителей и взрослых детей счастливыми невозможно: как пережить эту боль
- Страх остаться одному исчезает не тогда, когда находится новый партнёр, а когда вы понимаете: главный человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь, — это вы сами.Хочу вернуть бывшего/бывшую. Как пережить расставание? Меня бросили. Как отпустить прошлое?
- Самый долгий путь начинается с одного решения — перестать воевать с собой.Психология КПТСР. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Обрести внутренний покой
- Взрослый не тот, кто перестал быть ребёнком, а тот, кто научился об этом ребёнке внутри себя заботиться.Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Цепочка дефицита может прерваться на вас — потому что вы сознательно решили дать себе то, что недополучили.Фигура отца в структуре личности: влияние на самооценку, границы, карьеру и отношения
- Помощь из последних сил, через силу, в ущерб себе — это уже не доброта, а её усталая имитация, после которой остаётся обида.Как перестать одержимо хотеть всем нравиться?
- Отдых — не роскошь и не награда за выполненный план, а условие, без которого не держатся ни здоровье, ни ясная голова, ни творческие силы.Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
- Взрослость — это способность действовать и защищать свои интересы даже тогда, когда внутри ещё дрожит испуганный ребёнок, о котором теперь есть кому позаботиться.Перенос и контрперенос: психология повторяющихся ошибок в дружбе, любви и на работе
- Радость не нужно заслуживать — хотя ощущение, что нужно, знакомо многим.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
- Утешение — это навык, а не данность.Опьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма
- Отстать от себя — не значит махнуть на себя рукой.Как прекратить издевательства над собой: алгоритм
- Потребности — не слабость, а человечность: они есть у всех.Избегающая привязанность. Страх близости. Крепость одиночества. Жизнь за стеклом. Что делать?
- Забота о себе — не эгоизм и не роскошь, а основа устойчивости.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
- Отказ — это не отсутствие доброты, а признание своих ограничений.Здоровая самооценка или наглый эгоизм: инструкция по любви к себе
- Самокритика — пинать себя за то, что упал: вам и так больно, а вы добавляете.Комплекс неполноценности: откуда берётся чувство «я хуже других» и как вернуть себе опору
- Самосострадание не отменяет ответственности — наоборот, оно даёт силы её нести.Изматывающее самокопание или развивающая рефлексия: как избавиться от вечного недовольства собой?
- Быть хорошим ценой собственного разрушения — не добродетель, а медленное саморазрушение.Созависимость с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы
- Пустоту не обязательно срочно заполнять — её можно прожить как пространство для отдыха после долгого пути.Новогодняя тоска: завышенные ожидания, финансовый стресс и одиночество на праздниках
- Забота через силу мешает окружающим видеть в вас живого человека — с правом уставать, быть недовольным, не иметь ответа на всё.Моральный нарциссизм: как скрытое высокомерие маскируется под жертвенность и заботу о других
- Вечером вы — человек из прошлого, который помогает себе завтрашнему.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
- Заметьте, насколько легче поддержать друга, чем себя, — и адресуйте те же слова себе.Как преодолеть страх увольнения? Как пережить увольнение? Руководство
- Ваша работа — позаботиться о себе; их работа — справиться со своими чувствами по поводу ваших изменений.Взрослые дети алкоголиков: разрывая круг созависимости
- Ваши пятнадцать минут тишины — это не эгоизм, это кислородная маска, без которой вы не сможете заботиться дальше.Спокойный родитель, счастливый ребенок: эмоциональное равновесие в семье
- Похвалить себя, порадовать себя, сделать день своим — это не эгоизм, а та забота, которую больше неоткуда взять, если её не давали.Как нарцисс портит вам праздники и дни рождения. Что с этим делать?
- Иногда человеку нужно выспаться, поесть, сбавить темп — и краски возвращаются сами.Кризис среднего возраста: откуда он берётся, что он значит и как пройти его без потерь
- Забота о себе — удовлетворение своих потребностей ради собственного здоровья, телесного и душевного; это не привилегия, а обязанность взрослого перед самим собой.Холодная мать. Нелюбимая дочь. Как стать для себя любящим родителем, которого у вас никогда не было
- Десять утренних минут присутствия — не потерянное время, а вложение, которое экономит часы суетливой и неэффективной работы днём.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни