Мысль

Чужой фасад и своя кухня

Мучительное сравнение — это не одна мысль, а процесс из трёх шагов. Сначала ум выхватывает из чужой жизни самое парадное: награду, должность, фотографию из отпуска. Затем подставляет рядом ваше внутреннее знание о себе — со всеми сомнениями, черновиками и неудачными днями. И выносит вердикт: «я хуже». Обратите внимание на нечестность процедуры: чужой фасад сопоставляется с вашей кухней. О чужой кухне вы не знаете ничего, а собственный фасад в расчёт не берёте. Исход предрешён.

Альберт Сафин

Из лекции

Как перестать сравнивать себя с другими: от мучительного самоуничижения к внутренней свободе

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Словарь чувств

Ещё мысли на эту тему

Мы завидуем не вещам, а состояниямЗависть почти всегда обманывает, заставляя сосредоточиться на внешнем объекте: чужой машине, должности, отношениях, внешности. Кажется, что вы хотите именно этот предмет. Но предмет — вершина…Патологическая зависть: выход из тюрьмы ненависти, раздражения и постоянных сравнений
Зависть как компас желанияЗависть — не порок, а компас: она безошибочно показывает на то, чего вы на самом деле хотите, но себе запрещаете. Мы не завидуем тому, что нам не нужно. Поэтому, поймав волну, переведите её в вопрос…Личный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура
Зависть как стрелка компасаЕсть и совсем неожиданный помощник — зависть. Мы привыкли её стыдиться и прятать, а между тем это точный прибор. Зависть не бывает случайной: вы не завидуете чемпиону мира по шахматам, если шахматы…Поиск смысла жизни: причины пустоты. Как услышать себя после долгих лет глухоты?

Цитаты на эту тему

Зависть — точный индикатор скрытых потребностей и нереализованного потенциала.Тень как ресурс: как перестать бороться с «плохими» частями себя?
Никто не лучше всех и не хуже всех — людей попросту нельзя выстроить в одну шеренгу.Как перестать сравнивать себя с другими: от мучительного самоуничижения к внутренней свободе
Сравнивать витрину с кухней — почти гарантированно прийти к выводу «со мной что-то не так».Психология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает?

Чужой фасад и своя кухня

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал