Мысль

Тянуть всё на себе

Невротическое «тяну всё на себе» — это когда человек берёт на себя чужие чувства, решения и последствия. Это воровство чужой ответственности. Он действует из страха и вины: иначе меня не будут любить, от меня откажутся. Одна мысль сказать «нет» вызывает вину. Свои потребности забиваются под плинтус. Но если ты не заботишься о себе, твоя забота о других превращается в эмоциональный шантаж, от которого всем душно.

Альберт Сафин

Из эфира

Для расставания нужна дистанция. Слышу твою просьбу, но делать не буду. Нашла себя на помойке. Эфир

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Живу жизнью другого · библиотека — Отношения и близость · тренажёр — Ответы на манипуляции

Ещё мысли на эту тему

Самооценка на чужой землеСамооценка созависимого человека держится снаружи — на похвале, одобрении, принятии. Это дом, построенный на чужой земле: в любой момент могут попросить освободить участок. Постепенно его можно…Треугольник созависимости: низкая самооценка, страх отвержения и иллюзия контроля
Мышца выбора и маленькие шагиЕсли вы годами считывали чужие ожидания — что приготовить, чтобы он не злился, куда поехать, чтобы ей было удобно, — мышца выбора ослабла. Она восстанавливается не через огромные шаги вроде…Созависимость с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы
Почему жертвенность не равна любви«Любовь — это жертва». В этой логике потребности партнёра — главное, а собственные не считаются. Человек гордится тем, сколько он терпит, потому что где-то внутри записано: «я хороший, когда…24 заблуждения о любви: разбор

Цитаты на эту тему

Кармические отношения — красивое название созависимости.Кармические отношения — красивое название созависимости
Разрушить чужую тюрьму — не значит освободить узника.Брат. Зачем Данила выбрал женщину с мужем? Любовный треугольник
Спасателю нужен не спасённый — спасателю нужен вечно спасаемый.Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки

Тянуть всё на себе

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал