Цепочка вопросов

Невысказанные ожидания: пошаговое руководство по работе с…

Прежде чем читать дальше, можно прислушаться к себе. Эти вопросы не для того, чтобы поставить оценку, — только чтобы понять, насколько тема про вас.

1. Бывает ли, что вы обижаетесь на близкого за то, что он «сам должен был понять», хотя вслух вы об этом не говорили?
2. Замечали ли вы за собой привычку намекать вместо того, чтобы попросить прямо, — и расстраиваться, когда намёк не считали или поняли не так?
3. Случается ли, что вы мысленно прокручиваете обиженный разговор, который потом так и не происходит вслух?
4. Узнаёте ли вы как свою мысль: «если бы он(а) меня по-настоящему любил(а), я бы вообще ничего не объяснял(а)»?
5. Накапливается ли у вас молчаливое недовольство по мелочам, которое однажды прорывается — и часто совсем не по тому поводу?

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, дальнейший разговор, скорее всего, окажется про вас. Узнавание здесь — не повод стыдиться: привычка молчать и обижаться обычно складывалась как способ выжить и не рассыпаться. Дальше можно эту привычку рассмотреть по частям и, если захочется, собрать иначе.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1683/

Ещё по теме: лекции — Хочу отношений · библиотека — Отношения и близость · тренажёр — Словарь чувств