Цепочка вопросов

Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия…

Чтобы понять, насколько тема касается лично вас, можно примерить несколько ситуаций:

1. Бывает ли, что о своей злости вы узнаёте уже после того, как накричали, — а об усталости тогда, когда не смогли встать?
2. Замечали ли вы за собой ночные разборы прошедших разговоров, которые ходят по кругу и не заканчиваются ничем, кроме изнеможения?
3. Случалось ли вам быть уверенным в чужих мыслях о вас — а позже обнаружить, что человек думал совсем о другом?
4. Бывает ли, что после чужого рассказа о беде вы носите её в себе дольше, чем сам рассказчик, — и при этом ничем ему не помогаете?
5. Легко ли вам прямо сейчас ответить одним словом на вопрос, что вы чувствуете?

Если хотя бы один вопрос отозвался — дальше будет о вас. Заодно предупреждение: изучать эту тему местами больно, потому что линзы, которые мы поднимем, позволят рассмотреть в себе прежде незамеченное. Поэтому приглашение — привнести в чтение немного милосердия к себе. Оно пригодится: это путь длиной в жизнь.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/2575/

Ещё по теме: лекции — Мне говорят, что со мной трудно · библиотека — Отношения и близость · тренажёр — Ответы на манипуляции