Замечали ли вы за собой ночные разборы прошедших разговоров, которые ходят по кругу и не заканчиваются ничем, кроме изнеможения?

Почему важно об этом спросить себя

Это руминация — от слова «пережёвывать»: умственная жвачка, застрявшая между извилин плёнка, когда одни и те же мысли ходят по кругу и никуда не приводят. Снаружи похоже на работу над собой: человек умный, извлекает смыслы — одни и те же, десятилетиями. По сути это самоедство, которое выедает сон, силы и самоуважение, не меняя в жизни ничего.