Для занятия: манипуляции
Фразу можно предложить группе как повод для разговора: прочитать вслух, дать минуту тишины и спросить, что откликнулось. Вопросы под фразой подходят для работы в парах или для коротких письменных заметок. У каждого участника есть право не делиться: личным рассказывают только те, кто готов. Если тема задела кого-то сильнее, чем ожидалось, дайте человеку время и не превращайте занятие в разбор одной истории. Ссылка на полный урок пригодится тем, кто захочет продолжить сам.
Альберт Сафин
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/zanyatie/manipulyacii/
Книжка для печати Для телефона PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 94 КБ — можно распечатать или подарить; версия для телефона — удобно читать с экрана
Фразы для разговора
- Тот, кто хочет быть рядом, ищет возможности; тот, кто хочет пользоваться, ищет причины. Урок: Манипуляции, которые выглядят как любовь. Как перестать оправдывать партнера и увидеть факты?
- Давление — не сила, а её имитация. Урок: Как перестать контролировать других и обрести свободу
- Противоположность манипуляции — прямая просьба. Урок: Манипуляции, крючки и петельки: от автоматической реакции к осознанному ответу
- Просьба, на которую нельзя ответить «нет», — уже не просьба, а требование, как бы вежливо она ни звучала. Урок: Зависимость от одобрения и уверенность в себе
- Манипуляция — это способ заставить золото считать себя тряпкой. Если золото поверит, что оно тряпка, то и цену себе назначит как тряпке. Урок: Мужские манипуляции в отношениях: руководство по распознаванию и защите
- Обаяние — это всего лишь навык, и с порядочностью оно никак не связано. Урок: Темная триада в быту: скрытые нарциссы, психопаты и макиавеллисты. Защита психики от манипулятора
Вопросы для обсуждения
- Бывает ли у вас чувство, что любой выбор — согласиться или отказать, проявить инициативу или промолчать — всё равно оставит вас виноватым?
- Бывало ли, что вы вздыхали, молчали или намекали, ожидая, что близкий сам догадается о вашей потребности, — вместо того чтобы попросить прямо?
- Случается ли, что её молчание пугает вас сильнее любого скандала, и вы готовы извиняться за всё подряд, лишь бы оно закончилось?
Упражнение
Шаг на сегодня
Вспомните разговор, в котором вы согласились против своего желания, и запишите фразу, на которой вы сдались. Рядом напишите, что можно ответить в следующий раз, например: «Мне нужно подумать, отвечу завтра». Пауза часто лучшая защита.
Альберт Сафин
Попробовать на деле: тренажёр «Ответы на манипуляции» →
Вся тема: Цитаты про манипуляции
Фразы и вопросы из Цитатника Альберта Сафина, qcic.ru/t/cit/. Полные уроки в открытом доступе.
