Для занятия: общение
Фразу можно предложить группе как повод для разговора: прочитать вслух, дать минуту тишины и спросить, что откликнулось. Вопросы под фразой подходят для работы в парах или для коротких письменных заметок. У каждого участника есть право не делиться: личным рассказывают только те, кто готов. Если тема задела кого-то сильнее, чем ожидалось, дайте человеку время и не превращайте занятие в разбор одной истории. Ссылка на полный урок пригодится тем, кто захочет продолжить сам.
Альберт Сафин
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/zanyatie/obshchenie/
Книжка для печати Для телефона PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 98 КБ — можно распечатать или подарить; версия для телефона — удобно читать с экрана
Фразы для разговора
- Не «я против тебя», а «я вместе с тобой против того, что мешает нам жить». Урок: Внутренние конфликты: руководство по выходу из психологических тупиков и кризиса
- Взросление во многом и есть тихий сдвиг от «он должен был понять» к «я мог сказать». Урок: Они тебе не твоя мама: перенос детских ожиданий безусловной любви на тех, кто не может её вам дать
- Озвученное ожидание можно обсудить; подавленное — только копить. Урок: Деньги в паре: 15 шагов от скрытых обид и споров о тратах к осознанному финансовому партнёрству
- Противоположность манипуляции — прямая просьба. Урок: Манипуляции, крючки и петельки: от автоматической реакции к осознанному ответу
- Близость — это когда человеку хотят рассказать. Урок: Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё
- Спрятать можно содержание — форму спрятать нельзя. Урок: Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре
Вопросы для обсуждения
- Случалось ли, что вы с близким человеком произносили одно и то же слово — «забота», «поддержка», «семья» — и лишь много позже обнаруживали, что понимали под ним совершенно разное?
- Бывало ли, что вы вздыхали, молчали или намекали, ожидая, что близкий сам догадается о вашей потребности, — вместо того чтобы попросить прямо?
- Есть ли фразы, которые вы не говорили близким ни разу, заменяя их переводами и услугами?
Упражнение
Шаг на сегодня
В сегодняшнем разговоре задайте собеседнику один вопрос и по-настоящему выслушайте ответ, не готовя в это время свою реплику. Можно уточнить: «Правильно я понял(а), что…?». Хорошее общение начинается со слушания.
Альберт Сафин
Попробовать на деле: тренажёр «Ответы на манипуляции» →
Вся тема: Цитаты об общении
Фразы и вопросы из Цитатника Альберта Сафина, qcic.ru/t/cit/. Полные уроки в открытом доступе.
