Для занятия: ответственность
Фразу можно предложить группе как повод для разговора: прочитать вслух, дать минуту тишины и спросить, что откликнулось. Вопросы под фразой подходят для работы в парах или для коротких письменных заметок. У каждого участника есть право не делиться: личным рассказывают только те, кто готов. Если тема задела кого-то сильнее, чем ожидалось, дайте человеку время и не превращайте занятие в разбор одной истории. Ссылка на полный урок пригодится тем, кто захочет продолжить сам.
Альберт Сафин
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/zanyatie/otvetstvennost/
Книжка для печати Для телефона PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 98 КБ — можно распечатать или подарить; версия для телефона — удобно читать с экрана
Фразы для разговора
- Ответственность — не клетка, а штурвал: право писать сценарий своей жизни, самому принимать решения и видеть плоды своих действий. Урок: Невроз неудачника: бегство от успеха как бегство от ответственности и зависти
- Человек не отвечает за своё детство, но полностью отвечает за своё настоящее. Урок: Фигура матери в структуре личности: базовое доверие, право на жизнь и чувство безопасности
- Единственный, кто поддаётся вашему управлению, да и то не всегда, — вы сами. Урок: Психологическая зрелость: как перестать зависеть, обижаться и искать виноватых? И возможно ли это?
- Взросление во многом и есть тихий сдвиг от «он должен был понять» к «я мог сказать». Урок: Они тебе не твоя мама: перенос детских ожиданий безусловной любви на тех, кто не может её вам дать
- Свобода даёт право выбрать путь, а ответственность не даёт бросить его при первой же трудности. Урок: Никто ничего никому не должен: вред и польза фразы. Свобода и ответственность в отношениях
- Отсутствие последствий не превращает неправое в правое и никогда не превратит. Урок: Матч поинт: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?
Вопросы для обсуждения
- Замечали ли вы за собой, что чужое плохое настроение воспринимаете как задачу, которую нужно срочно решить?
- Ловили ли вы себя на формулировках «он меня разозлил», «она испортила мне настроение» — как будто ваши чувства включает кто-то снаружи?
- Какой один маленький шаг я сделаю сегодня, чтобы моя жизнь стала лучше, несмотря на моё прошлое?
Упражнение
Шаг на сегодня
Возьмите ситуацию, которая вас давно не устраивает, и ответьте письменно на вопрос: «Что в ней зависит от меня?». Даже если это совсем маленькая часть, выберите один шаг и сделайте его сегодня или назначьте для него день. Ответственность здесь не вина, а возможность влиять.
Альберт Сафин
Попробовать на деле: тренажёр «Путь взросления» →
Вся тема: Цитаты об ответственности
Фразы и вопросы из Цитатника Альберта Сафина, qcic.ru/t/cit/. Полные уроки в открытом доступе.
