Две стрелы
Первую стрелу посылает жизнь, вторую мы пускаем в себя сами. Образ о том, почему вторая боль ранит сильнее первой и как перестать её добавлять.
Образ
Есть древний образ о двух стрелах. Первая прилетает извне: вас задели, подвели, отказали — и становится больно. Эта боль настоящая, и чувствовать её нормально, тут нечего стыдиться: так устроен живой человек. Но почти сразу рука тянется за второй стрелой — и мы вонзаем её в себя сами: «со мной вечно так», «я этого не вынесу», «это потому, что я плохой». Первую стрелу выпустила жизнь. Вторую мы достаём своей рукой и царапаем рану снова и снова, не давая ей затянуться. Оттого вторая ранит глубже и дольше первой.
Что за этим образом
Первая стрела — это A, событие, чаще всего не в нашей власти. Вторая — это B, то, что мы достраиваем в мыслях. Страдание (C) растёт в основном из второй стрелы. Первую остановить нельзя, а вот вторую можно научиться не доставать. В паузе между ними и живёт выбор.
Вопросы к себе
- Какую недавнюю боль вы помните — и где там была первая стрела, а где вы достали вторую?
- Что вы обычно говорите себе сразу после неприятного события — и насколько это правда, а не привычка?
- Если бы у вас осталась только первая стрела, без второй, — как изменилось бы переживание?
Притчи к этому образу
8. «Один и тот же анекдот»
Вторая стрела похожа на старую историю, к которой возвращаешься снова. Болит уже не событие, а возвращение к нему.