Умиротворение
Глубокий покой и согласие с собой и миром.
О чём сообщает
Сейчас нет угрозы и спешки, главное в порядке.
Что может быть нужно
Побыть, никуда не спеша.
Один шаг
Посидите несколько минут в тишине. Запомните место и время — к ним захочется вернуться.
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».