Цитатник Альберта Сафина Все цитаты

Цитата Альберта Сафина: «Вы были целостным человеком до того, как закурили первую сигарету, — значит, можете быть им и после последней»

Вы были целостным человеком до того, как закурили первую сигарету, — значит, можете быть им и после последней

Альберт Сафин

Из лекции

Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство

Все цитаты из этой лекции (5)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Не могу бросить

Ещё по теме: лекции — Не могу бросить · библиотека — Зависимость и быстрые способы · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё из этой лекции

Если бы сигарета могла говорить, она оказалась бы хитрецом, который сначала крадёт ваше спокойствие, а потом продаёт его вам обратно — маленькими порциями, по цене пачки.Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство
Между мыслью и действием есть зазор — и этот зазор принадлежит вам.Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство
Мысль — не приказ. Это всего лишь предложение, которое можно заметить и вежливо отклонить.Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство
Путь к свободе — не прямая линия: шаг вперёд, иногда в сторону, иногда назад — и снова вперёд, уже лучше видя дорогу.Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство

Похожие цитаты

Срывы — часть пути, а не провал.Зачем мы повторяем боль: навязчивое воспроизведение травмы как попытка овладеть невыносимым
Трезвость сама по себе не решает проблемы магическим образом — она лишь даёт инструмент, которым их можно решать.Лестница из подвала алкоголизма: 8 ступеней
Старое было больным, но понятным.Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее
Трезвость — не цель, а условие для изменений.Чужая ошибка — это не ваша ответственность. Трезвость не цель, а условие для изменений. Эфир
Двери позитивных изменений открываются изнутри.Сценарий жизни: осознать и изменить | Руководство
Привычный дискомфорт слаще непривычного комфорта.Как перестать быть контейнером для чужого негатива? Проективная идентификация. Руководство

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекций YouTube RuTube ВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram

Если вам сейчас тяжело

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Можно рассказать близкому человеку или позвонить: там выслушают и помогут разобраться, что делать дальше. Если появились мысли о том, чтобы не жить, пожалуйста, позвоните прямо сейчас.

Ещё телефоны помощи

8 800 500-22-87 — Горячая линия Московского института психоанализа: тревога, стресс, горе; бесплатно, круглосуточно
8 800 250-18-59 — Первая психологическая помощь Российского Красного Креста: бесплатно и анонимно, ежедневно с 7:00 до 22:00
+7 495 051 — Экстренная психологическая помощь в Москве: круглосуточно; с городского — 051
+7 495 025-15-35 — Фонд «Просто люди»: если у вас или у близкого тревога, депрессия или другие психические трудности
8 800 707-54-65 — Линия поддержки для мужчин: бесплатно и анонимно, с 9:00 до 21:00

Если вам не помогли на одной линии, попробуйте позвонить на другую: специалисты везде разные.