Мифы и правда
Если мне больно, значит, меня газлайтят?
Миф
Убеждаю себя, что меня абьюзят, газлайтят, несправедливо обвиняют
Что говорит автор
Чувство всегда правдиво, а интерпретация часто лжёт. Если вам больно и обидно, это реально. А вывод «меня газлайтят» или «передо мной ужасный человек» — уже интерпретация, и её нужно проверять.
Обе части — слово в слово из эфира; миф автор приводит, чтобы ответить на него.
Из эфира
Вижу твою боль, но не готова слушать обвинения. Факты, чувства, выводы. Стабилизаторы. Эфир
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Накручиваю себя, мысли по кругу · библиотека — Мысли, которые выдают себя за факты · тренажёр — Мысль — это не факт
