Мифы и правда
Если не сбежать, тревога разорвёт меня?
Миф
«Я не выдержу и десяти минут, тревога разорвёт меня на части»
Что говорит автор
Чувство действительно бывает очень сильным. Но тревога — не враг, которого нужно уничтожить, а волна. Задача не остановить волну, а удержаться на доске, пока она не пройдёт; бесконечно нарастающих волн не бывает — проходят все.
Обе части — слово в слово из лекции; миф автор приводит, чтобы ответить на него.
Из лекции
Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Тревога и страх · библиотека — Тревога и страх · тренажёр — Мысль — это не факт
