Мысль

Чем полезная мысль отличается от вредной

Полезность мысли определяется не тем, приятна она, и даже не тем, истинна ли она, а тем, помогает ли она двигаться к вашим целям и жить в согласии с вашими ценностями. Правдивого и одновременно бесполезного на свете много — об иные факты можно «кошмариться» бесконечно без всякого толку.

Альберт Сафин

Из лекции

Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Накручиваю себя, мысли по кругу · библиотека — Мысли, которые выдают себя за факты · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё мысли на эту тему

Не заткнуть критика, а вырастить второй голосЧеловек страдает не столько от самих событий, сколько от того, как он сам с собой о них разговаривает. Внутренний диалог при социальной тревоге напоминает нападки крайне недовольного критика: он…Социальная тревожность, застенчивость, стеснительность: что делать? Руководство
Тревога снимает только фильмы ужасовТревога — талантливый, но однобокий режиссёр: в её ментальном кинотеатре идут только фильмы ужасов. Запрещать себе эти мысли бесполезно — запрет их лишь усиливает. Задача другая: снизить уровень…Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Одно письмо — два разных чувстваХорошая иллюстрация: два сотрудника получают от руководителя одинаковое письмо с критикой проекта. Первый думает «он считает меня ничтожеством, я всё провалил» — и проваливается в стыд. Второй думает…Эмоции и чувства: инструкция по эксплуатации себя. Практикум по обретению эмоциональной свободы

Цитаты на эту тему

Психика выбирает определённость, даже горькую.То, что я чувствую — это следствие того, как я думаю
Неосознаваемое внутри проявляется извне как судьба.Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила
Человек спешит не потому, что опаздывает, — он опаздывает, чтобы иметь возможность спешить.Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью

Чем полезная мысль отличается от вредной

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал