Мысль

Каждое «нет» — это чьё-то «да»

Вина при отказе — чаще всего программа, усвоенная в детстве: отказывать плохо, скажешь «нет» — будешь эгоистом. Программу можно переписывать, и начинается это с переворота оптики: ваше «нет» кому-то — всегда «да» чему-то другому. Вашему времени, вашему отдыху, вашей семье, вашему здоровью. Отказ — не вред другому, а забота о себе, и право на него не нужно заслуживать.

Альберт Сафин

Из лекции

Женские манипуляции в отношениях: руководство по распознаванию и защите

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Коротко: «Отказ — не вред другому, а забота о себе, и право на него не нужно заслуживать»

Ещё по теме: лекции — Хочется всем нравиться · библиотека — Границы, давление, манипуляции · тренажёр — Ответы на манипуляции

Ещё мысли на эту тему

Верить сигналу, а не словам о поломкеСами тяжёлые чувства — не признак вашей испорченности. У эмоций есть работа: они сигналят. Гнев в ответ на нарушение границ — закономерная реакция, а не доказательство, что вы скандалист. Обида на…Токсичные родственники: как перестать страдать там, где вы привыкли, и вернуть опору
Обижаться на отсутствие телепатииТребовать догадливости — значит перекладывать свою работу на чужую интуицию, которой у людей, как правило, нет. Никто не обязан видеть разметку, которую вы не нанесли. Первое предъявление границы…Руководство по личным границам в отношениях и в жизни: где заканчиваюсь я и начинаешься ты
Чувствовать, не теряя опорыЛюди, которых называют слишком чувствительными, чаще всего не чувствительнее остальных. У них просто нет границы между своим и чужим. Эту границу и ставит эмпатия — этим она отличается от заражения.…Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?

Цитаты на эту тему

Никакая близость и никакая степень родства не оправдывают насилие.Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?
Гнев — не порок, а сигнал «так со мной нельзя».Созависимость и алкоголизм: психология жен алкоголиков. Для чего женщины живут с алкоголиками?
Незаменимость — не защита, а клетка.Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы

Каждое «нет» — это чьё-то «да»

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал