Маленькое обещание самому себе

Каждое утро, выполняя простейшее обещание, данное самому себе, вы получаете доказательство: я способен делать то, что решил. Мозгу, по большому счёту, неважен масштаб обещания — он фиксирует сам факт: задача поставлена, задача выполнена. Сотня таких маленьких доказательств складывается в спокойную уверенность, которую не дают никакие рывки. Запомните: между нулём и единицей расстояние не количественное, а качественное. Сначала появляется единица — крошечная, почти символическая. Всё остальное достраивается к ней, а не строится на разрушенном фундаменте сразу небоскрёбом.