Как обида живёт в теле

Наше тело плохо различает физический удар и отвержение со стороны других. И там и там оно стрессует. Когда вы обижаетесь, мышцы шеи и челюсти сжимаются — будто удерживают невысказанный ответ. Грудь замирает, дыхание становится поверхностным, в горле возникает спазм от попытки одновременно сдержать слёзы и высказать претензию. Ком в горле — это буквально непроизнесённые слова. Тяжесть в груди — груз ожиданий, которые придавили способность дышать свободно.