Я и моя опора
Цитаты о теле и здоровье
20 цитат Альберта Сафина из 17 лекций. Нажмите на цитату — откроется её страница и ссылка на урок.
Больше всего цитат по теме — из лекций «Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения», «Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок», «Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать».
- Эмоция — это мысль, проживаемая телом.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой
- Ваше тело — не враг, которого нужно победить, и не экзамен, который нужно сдать.Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения
- Взрослый человек может не помнить ни одной родительской фразы о деньгах — а тревогу у кассы помнит его тело.Психология денег. Стыд, вина, зависть и власть. Семейные сценарии и внутренний потолок дохода
- Человеку кажется, что он покупает форму, а покупает он состояние.Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения
- Пределы тела — не повод для уныния, а напоминание, что вы живое существо, часть общего цикла, а не отдельно стоящий центр мира.Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Тело не сломалось — оно говорит на своём языке о том, насколько значимой была связь.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
- Стыдно за желания — потому что вас научили стыдиться, а не потому, что желания плохи.Здоровая сексуальность: как выйти из-под власти стыда и страха — к удовольствию и доверию
- Ком в горле — это буквально непроизнесённые слова.Обидеть нельзя, можно только обидеться: вред и польза фразы. Свобода и ответственность в отношениях
- Тело — не скафандр и не транспорт для головы, а полноправный участник жизни.Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать
- Дыхание — главный переключатель из режима «бей или беги» в режим наблюдателя.Эмоциональное контейнирование. Как выдерживать свои и чужие чувства без подавления и срывов
- Ум умеет забывать и вытеснять, тело — нет: оно честный хранитель всей истории.Наследие холодного, отсутствующего отца: от пустоты к внутренней опоре
- Ум может рассказывать, что вы помогаете из чистой доброты; тело скажет правду — напряжением и усталостью.Невротическое спасательство. Созависимость. Добрая забота или токсичный контроль? Руководство
- Психика не появляется из ниоткуда — она вырастает из тела.Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила
- Тело часто знает раньше головы: сжался живот на встрече — присмотритесь, что здесь не так.Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать
- Человек стыдится быть увиденным, а тело просто попалось под руку — как белое полотно, на которое выплёскивается внутреннее напряжение.Три маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей
- Боль в груди, ком в горле, бессонница, пропавший аппетит — это не выдумка и не слабость.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
- Иногда человеку нужно выспаться, поесть, сбавить темп — и краски возвращаются сами.Кризис среднего возраста: откуда он берётся, что он значит и как пройти его без потерь
- Эмоция — это мгновенная реакция тела на стимул: древний механизм выживания, общий для всех людей.Эмоциональный интеллект: превращение эмоций из врагов в союзников
- Забота о себе — удовлетворение своих потребностей ради собственного здоровья, телесного и душевного; это не привилегия, а обязанность взрослого перед самим собой.Холодная мать. Нелюбимая дочь. Как стать для себя любящим родителем, которого у вас никогда не было
- Тело — самый честный вход внутрь: зажатые плечи и ком в горле не соврут.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?