Мысль

Как перфекционизм рождает откладывание

Стремление к совершенству выглядит благородно, а работает разрушительно. Человек, которому с детства внушали «только отличный результат имеет значение», вырастает с убеждением: ошибки недопустимы. Дальше развилка. Либо он изматывает себя бесконечной шлифовкой, не позволяя ни отдыха, ни удовольствия. Либо вовсе не начинает дело — из страха сделать недостаточно хорошо. Так перфекционизм рождает и хроническое напряжение, и откладывание даже срочных задач на потом.

Альберт Сафин

Из лекции

От хаоса к спокойствию: 7 шагов к гармонии

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Перфекционизм и ошибки

Коротко: «Стремление к совершенству выглядит благородно, а работает разрушительно»

Ещё по теме: лекции — Виню и ругаю себя · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё мысли на эту тему

Два тренера внутри насЧастое опасение: «Если я буду к себе добрым, я разленюсь и ничего не добьюсь. Я привык заставлять себя через самобичевание». Представьте двух тренеров, которые ведут спортсмена к победе. Один орёт…Изматывающее самокопание или развивающая рефлексия: как избавиться от вечного недовольства собой?
Сила фразы «я не знаю»Фраза «я не знаю» обычно звучит как поражение. Хотя она ближе к высшей форме честности — той, что освобождает силы для настоящего обучения и жизни. Пока вы защищаете крепость своего всезнания, вы…Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
Стыд и выдуманный идеальный яОтдельного слова заслуживает стыд. Он возникает в зазоре между «я идеальный» — выдуманным персонажем, который всегда собран, уместен и безупречен, — и «я реальный», который иногда устаёт, ошибается и…Как прекратить издевательства над собой: алгоритм

Цитаты на эту тему

Дисциплина служит росту, перфекционизм — избеганию стыда.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
Ждать, пока дозреешь, бессмысленно: черновик не превращается в чистовик от хранения.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
Срыв — это данные, а не приговор.12 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство

Как перфекционизм рождает откладывание

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал