Я и моя опора
Цитаты про перфекционизм и ошибки
44 цитаты Альберта Сафина из 33 лекций. Нажмите на цитату — откроется её страница и ссылка на урок.
Больше всего цитат по теме — из лекций «Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке», «Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства», «Лестница из подвала стыда: 8 ступеней».
- Дисциплина служит росту, перфекционизм — избеганию стыда.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
- Ждать, пока дозреешь, бессмысленно: черновик не превращается в чистовик от хранения.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Срыв — это данные, а не приговор.12 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство
- Подлинный лидер не идеален — он прозрачен.Психология лидерства: как выдерживать неопределенность. Внутренние опоры и работа с ответственностью
- Я — не мои достижения, и я — не мои провалы.Невроз неудачника: бегство от успеха как бегство от ответственности и зависти
- Ошибка — это то, что вы сделали, а не то, кто вы есть.Как научиться прощать себя и сбросить камень с души. Пошаговое руководство
- Жизнь — не экзамен, который вы либо сдали, либо провалили.Как смириться с тем, что время уходит, и я уже не смогу реализовать некоторые свои мечты?
- Ваша ценность — не результат достижений, а их предпосылка.От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал
- Наличие ошибок не делает вас бракованным — оно делает вас живым.Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
- Сделать неуклюже сегодня обычно полезнее, чем безупречно — никогда.Женский инфантилизм: от ожидания чуда к сепарации, управлению эмоциями и выходу из тупика
- Человек живёт на стройке самого себя, а на стройке не живут — там работают.Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства
- Человек боится совершить ошибку — и не замечает, как ошибкой становится вся жизнь.Как решиться на тяжелый шаг (развод, увольн., переезд), если я боюсь разрушить жизнь себе и другим?
- Тот, кто годами готовится начать, оттачивает не дело, а подготовку — и становится в ней виртуозом.Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения
- Быть собой — не награда за идеальность, а то, что доступно уже сегодня, прямо в несовершенном виде.Как перестать одержимо хотеть всем нравиться?
- Моя ценность как человека — величина постоянная: она не падает от ошибок и не взлетает от достижений.Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
- Вы — не ваша работа и не ваши ошибки; ошибка — это просто сведения о том, что выбранный способ не сработал.Человек необусловленный: психология внутренней автономии, социальной тревоги и паттернов угождения
- Закрыть потребность в безусловном принятии условными достижениями не выходит — примерно как пытаться утолить жажду, разгрызая камни.Психология благополучия: 12 вопросов о внутреннем балансе и причинах выгорания
- Годы, потраченные на подготовку к жизни, — это не подготовка, это и была жизнь.Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства
- Неудача — это фрагмент опыта, а не финал истории, и человек всегда больше суммы своих промахов.Психология пограничных состояний. Пограничное расстройство личности. ПРЛ. От хрупкости к силе
- Срыв — это поворот на дороге, а не конец дороги.Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой
- Недовольство собой целиком — это знак равенства между личностью и одним неудачным эпизодом.Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
- Жить в черновике можно бесконечно; жизнь идёт только в чистовике — с помарками и без гарантий.Психология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает?
- Перфекционизм только притворяется стремлением к лучшему — на деле это страх перед несовершенством.Как научиться прощать себя и сбросить камень с души. Пошаговое руководство
- Плохо написанная страница бесконечно ценнее ненаписанной идеальной: у неё есть тело, её можно править.Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой
- Можно ошибиться, перегнуть палку, сказать или сделать не то — и остаться при этом достаточно хорошим человеком.Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
- Ваша уникальность — это уникальный рисунок ваших несовершенств, а не идеальный профиль без единой шероховатости.Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
- Право на роль даёт не безупречность — её не существует, — а ответственность, которую человек несёт.Что значит быть руководителем: иметь, делать, уметь, верить, быть — пять уровней роли
- Отстать от себя — не значит махнуть на себя рукой.Как прекратить издевательства над собой: алгоритм
- Эксперимент провалов не имеет — у него есть только данные.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
- Право не знать и не мочь — это не конец пути, а скорее его начало.Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
- Идеальных людей нет вовсе — а вас стыдили за то, что недостижимо в принципе.Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
- Ошибка — не приговор личности, а обратная связь от мира, полезные сведения для следующего шага.Уверенность и неуверенность в себе: 35 вопросов и ответов
- Ваша реакция на ошибку важнее самой ошибки — ошибаются все, а вот обращаться с этим умеют не все.Страх выступлений, совещаний, презентаций: способы преодолеть страх. Руководство
- Мы нравимся другим не за идеальность, а за человечность — а она включает в себя и несовершенство.Социальная тревожность, застенчивость, стеснительность: что делать? Руководство
- Самое опасное в сорвавшемся шаге — не сам факт потери равновесия, а то, как психика его истолкует.Лестница из подвала алкоголизма: 8 ступеней
- Полезно различать два вида перфекционизма: один — живое стремление к росту и качеству, другой — парализующий страх несовершенства.Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
Показать ещё 8 цитат
- Если рассмотреть застенчивость вблизи, внутри почти всегда обнаружится перфекционизм — убеждение «я должен всё делать идеально, ошибаться мне нельзя».Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
- Нормальная жизнь — не потолок.Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства
- Ошибся — значит ошибся в этом деле, а не аннулировался как человек.Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать
- Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
- Стремление к совершенству выглядит благородно, а работает разрушительно.От хаоса к спокойствию: 7 шагов к гармонии
- Если у меня нет права делать плохо, я не научусь никогда — вообще никогда.Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения
- Признать несовершенство — своё, других людей и мира — неотъемлемая часть взросления.Как перестать контролировать других и обрести свободу
- Зачёт у внутреннего экзаменатора получить невозможно по построению — он всегда найдёт, к чему придраться.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?