Цитатник Альберта Сафина Все цитаты

Мысль

Стыд и выдуманный идеальный я

Отдельного слова заслуживает стыд. Он возникает в зазоре между «я идеальный» — выдуманным персонажем, который всегда собран, уместен и безупречен, — и «я реальный», который иногда устаёт, ошибается и говорит глупости. Чем больше зазор, тем мучительнее стыд. Сократить его можно только с одной стороны: не дотягивая реального себя до выдуманного, а пересматривая сам выдуманный образ. Расслабились на празднике, спели не в той тональности, сказали лишнее — кому вы этим навредили? Если никому, то перед вами не провинность, а просто эпизод живой жизни.

Альберт Сафин

Из лекции

Как прекратить издевательства над собой: алгоритм

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)
Мысль Альберта Сафина: Стыд и выдуманный идеальный я

Карточка для соцсетей и мессенджеров

Скачать карточку

Все цитаты в Telegram: @safincbot

Ещё по теме: лекции — Стыд: «со мной что-то не так» · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Словарь чувств

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекцийYouTubeRuTubeВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram