Мысль
Стыд и выдуманный идеальный я
Отдельного слова заслуживает стыд. Он возникает в зазоре между «я идеальный» — выдуманным персонажем, который всегда собран, уместен и безупречен, — и «я реальный», который иногда устаёт, ошибается и говорит глупости. Чем больше зазор, тем мучительнее стыд. Сократить его можно только с одной стороны: не дотягивая реального себя до выдуманного, а пересматривая сам выдуманный образ. Расслабились на празднике, спели не в той тональности, сказали лишнее — кому вы этим навредили? Если никому, то перед вами не провинность, а просто эпизод живой жизни.
Из лекции
Как прекратить издевательства над собой: алгоритм
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Стыд: «со мной что-то не так» · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Словарь чувств
