Мысль

Понимание — ещё не решение

Когда механизм наконец назван своими именами и причины разложены по полочкам, мозг легко путает понимание проблемы с её решением. Возникает облегчение — будто работа уже проделана. Но знание того, как устроен капкан, не вынимает из него ногу. Иногда подробное разбирательство со своими страхами превращается в ещё одну форму бегства: вместо поступков — красивые размышления о поступках.

Альберт Сафин

Из лекции

Бытовой алкоголизм: иллюзия контроля, непереносимость тревоги, вторичные выгоды и осмысление причин

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Кризис: жизнь меняется · библиотека — Взросление · тренажёр — Сказкотерапия: притчи

Ещё мысли на эту тему

Принять — не значит сдатьсяСлово «принятие» часто понимают как «смириться, что всё плохо, и ничего не делать». Это путаница. Принять — значит признать: это уже произошло или происходит сейчас, дать происходящему место — и…Тревожность и враждебность: что с ними делать?
Не строить дом, пока летят обломкиЕсли вы понимаете, что находитесь в самой плотной части перелома, первое и самое важное — не строить новый дом, пока летят обломки старого. Здесь уместен жёсткий внутренний запрет на любые глобальные…Жизненные кризисы как норма и неизбежность: как найти новые опоры в период перемен
Долина разочарования на пути к мастерствуУ плато есть и другое имя — долина разочарования: «всё было напрасно, всё было не нужно». Через эту долину проходят все, кто дошёл до мастерства, — без исключений. Прохождение её, к слову, само по…Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения

Цитаты на эту тему

Срывы — часть пути, а не провал.Зачем мы повторяем боль: навязчивое воспроизведение травмы как попытка овладеть невыносимым
Двери позитивных изменений открываются изнутри.Сценарий жизни: осознать и изменить | Руководство
Привычный дискомфорт слаще непривычного комфорта.Как перестать быть контейнером для чужого негатива? Проективная идентификация. Руководство

Понимание — ещё не решение

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал