Внимание

• Лента соцсетей и чужие бедыОтдельный марафон заражения — лента в социальных сетях. Чужая драма, чужая трагедия, чужие беды и скандалы подряд — и психика начинает переживать их как свои, если границы между своим и чужим нет.…Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
• Внимание как фонарик в тёмной комнатеГлавный капитал человека — даже не деньги и не время. Это внимание: деньги и время уже его производные. Внимание похоже на фонарик в тёмной комнате: что вы освещаете, то и становится видимым и…Личная ответственность без чувства вины: как вернуть себе руль собственной жизни
• Почему плохое замечается легчеМногие замечают за собой странность: дурные предчувствия как будто сбываются охотнее, чем хорошие мечты. Тут работает старый механизм выживания. Для того, кто жил среди реальных угроз, заметить…Материальны ли мысли или нет? И как мысли влияют на жизнь? 17 конкретных ответов по теме
• Что получает внимание, то и растётКуда идут внимание и ресурс, то и растёт; а что растёт, то притягивает ещё больше внимания и ресурса. С одной стороны, это прекрасно — так растят мастерство и дело. С другой — здесь спрятана ловушка…Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно
• В чужой памяти о вас почти ничегоЕсли вы который день песочите себя за позавчерашнее событие, подойдите к человеку, который тоже там был, и спросите: что ты помнишь из того, что я там делал? Сравните его ответ со своим внутренним…Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
• Многозадачность — мифМногозадачность — миф. Мозг по своему устройству не способен полноценно вести несколько требующих внимания дел одновременно; он быстро переключается между ними, и у каждого переключения есть цена…Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
• Борьба с привычкой её кормит«Я не хочу больше так жить» — рисует именно «так жить» и держит эту картину в центре внимания. «Лишь бы не как у родителей» — держит родительский сценарий как мишень, с которой человек не сводит…Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью
• Выйти из центра каждой ситуацииЗдоровое отношение к себе — думать о себе не больше и не меньше, чем нужно для жизни, и сопровождать это действиями. А чтобы выйти из центра каждой ситуации, интересуйтесь другими: «Что ты…Отказ — это не приговор, а статистика. Самоуничижение как способ быть в центре внимания. Эфир

Цитаты на эту тему: Цитаты о внимании · Все мысли