Мысль

Многозадачность — миф

Многозадачность — миф. Мозг по своему устройству не способен полноценно вести несколько требующих внимания дел одновременно; он быстро переключается между ними, и у каждого переключения есть цена — умственное усилие и время. В итоге продуктивность падает, ошибок становится больше, усталость растёт. Надёжнее работать последовательно, блоками, в комфортном для себя темпе — кому-то подходят короткие отрезки с перерывами, кому-то длинные погружения на два-три часа.

Альберт Сафин

Из лекции

Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Накручиваю себя, мысли по кругу · библиотека — Мысли, которые выдают себя за факты · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё мысли на эту тему

Луч фонаря в тёмной комнатеЧастая ошибка — пытаться силой выгнать тревожные мысли: «не думай об этом, прекрати». Так не работает; чтобы «отпустить» мысль, её приходится сначала вообразить, то есть снова вложить в неё внимание.…Пять шагов управления стрессом и тревогой
Лента соцсетей и чужие бедыОтдельный марафон заражения — лента в социальных сетях. Чужая драма, чужая трагедия, чужие беды и скандалы подряд — и психика начинает переживать их как свои, если границы между своим и чужим нет.…Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
Внимание как фонарик в тёмной комнатеГлавный капитал человека — даже не деньги и не время. Это внимание: деньги и время уже его производные. Внимание похоже на фонарик в тёмной комнате: что вы освещаете, то и становится видимым и…Личная ответственность без чувства вины: как вернуть себе руль собственной жизни

Цитаты на эту тему

Куда направлено внимание — туда течёт энергия, и там будет результат.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
Вы — не ваши мысли, вы тот, кто их слышит.Материальны ли мысли или нет? И как мысли влияют на жизнь? 17 конкретных ответов по теме
Страх делает вас сверхчувствительным к признакам опасности — и слепым к признакам безопасности.Незалеченные детские травмы. Как не повторить сценарий родительских отношений? Руководство

Многозадачность — миф

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал