Страшно знакомиться и выступать
Трудно заговорить первым или выйти к людям. Здесь о застенчивости, социальной тревоге и страхе сцены.
- Начните с этогоСоциальная тревожность, застенчивость, стеснительность: что делать? Руководство (откроется в новой вкладке)
Как общаться, когда страшно, что о вас подумают? Самооценка и уверенность
- Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому (откроется в новой вкладке)
Как застенчивость превращается в уверенность? Самооценка и уверенность
- Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой? (откроется в новой вкладке)
Самооценка и уверенность
Если хотите глубже — ещё три конспекта
- Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него (откроется в новой вкладке)
Почему застенчивому кажется, что все смотрят на него? Самооценка и уверенность
- Страх выступлений, совещаний, презентаций: способы преодолеть страх. Руководство (откроется в новой вкладке)
Как выходить к людям, если перед выступлением трясёт? Эмоции и саморегуляция
- Публичные выступления: уверенность, структура, теория и практика. Страх сцены. Руководство (откроется в новой вкладке)
Как подготовиться к выступлению и справиться со страхом сцены? Самооценка и уверенность