По каким невидимым правилам живёт наша семья?
Семья и детство
15 конспектов
О том, как ранний опыт и отношения с родителями влияют на взрослую жизнь. Задача этих разборов — не искать виноватых в прошлом, а понять, как всё устроено, и стать опорой самому себе. Здесь про фигуры матери и отца, про эмоционально незрелых и холодных родителей, про мать-нарцисса и «нелюбимую дочь», про маминых сыночков и папиных дочек, про сепарацию и выход из-под гиперопеки, про взрослых детей алкоголиков, про то, почему «сделать родителей счастливыми невозможно». Темы непростые, поэтому говорю о них бережно и без обвинений. Смотреть можно в любом порядке.
Эта тема в Библиотеке — что делать сейчас: Сепарация: родители и взрослые дети
Начните с этих трёх
Как жить дальше, если родители не могли дать тепла?
Родители в нас шесть конспектов
- Фигура матери в структуре личности: базовое доверие, право на жизнь и чувство безопасности (откроется в новой вкладке)
Как отношения с мамой отзываются во мне взрослом?
- Фигура отца в структуре личности: влияние на самооценку, границы, карьеру и отношения (откроется в новой вкладке)
Как образ отца влияет на мою уверенность и выбор?
- Эмоционально незрелые родители: от детской травмы к взрослой силе (откроется в новой вкладке)
Как жить дальше, если родители не могли дать тепла?
- Холодная мать. Нелюбимая дочь. Как стать для себя любящим родителем, которого у вас никогда не было (откроется в новой вкладке)
Как стать себе любящим родителем, если мать была холодной?
- Незалеченные детские травмы. Как не повторить сценарий родительских отношений? Руководство (откроется в новой вкладке)
Почему я повторяю то, что было у родителей?
- Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё (откроется в новой вкладке)
Что, если в семье молчали, стыдили и всё контролировали?
Страх, что бросят и отвергнут два конспекта
- Травма брошенного, страх покинутости: путь к здоровой привязанности. Инструменты саморегуляции (откроется в новой вкладке)
Как страх покинутости превратить в здоровую привязанность?
- Страх ненужности, страх отказа, страх отвержения: трио страданий. Что делать? Поддерживающий урок (откроется в новой вкладке)
Что делать со страхом ненужности и отвержения?
Трудные родители и родня сейчас два конспекта
Своя семья сегодня пять конспектов
- Как устроена семья: границы, иерархия, близость, гибкость, правила, мифы, циклы, стабилизаторы (откроется в новой вкладке)
По каким невидимым правилам живёт наша семья?
- Деньги в паре: 15 шагов от скрытых обид и споров о тратах к осознанному финансовому партнёрству (откроется в новой вкладке)
Как паре договориться о деньгах без обид?
- Домашний быт без копящихся обид: как договориться о делах и не растерять тепло между собой (откроется в новой вкладке)
Как делить домашние дела и сохранить тепло?
- Спокойный родитель, счастливый ребенок: эмоциональное равновесие в семье (откроется в новой вкладке)
Как меньше срываться на ребёнка и что делать после срыва?
- Как одинокой матери воспитывать ребенка? Муж (отец ребенка) ушел. Как жить, а не выживать? (откроется в новой вкладке)
Как матери жить с ребёнком, если отец ушёл?