Довольство
Спокойное ощущение, что всё в порядке и ничего не нужно менять.
О чём сообщает
Происходит что-то хорошее: важное сбылось, получилось, нашлось.
Что может быть нужно
Заметить, что сейчас всё в порядке.
Один шаг
Скажите себе: «Сейчас хорошо». Это простое признание помогает не пробегать мимо хороших моментов.
Назвать своё чувство в тренажёреЧетыре шага: тело, слово, сила, послание — и запись для дневника
Бланки для печати
PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».