Цитатник Альберта Сафина

Цитата Альберта Сафина: «Цель не забыть и не «отболеть поскорее», а встроить опыт в себя: через боль нельзя перешагнуть — но жизнь медленно расширяется вокруг неё, и боль становится выносимой»

Цель не забыть и не «отболеть поскорее», а встроить опыт в себя: через боль нельзя перешагнуть — но жизнь медленно расширяется вокруг неё, и боль становится выносимой

Альберт Сафин

Из лекции

Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу

Все цитаты из этой лекции (10)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Умер близкий человек, Кризис: жизнь меняется

Вопрос к себе: Бывает ли, что привычные слова поддержки от других — «время лечит», «надо отпустить» — задевают вас сильнее, чем простое молчание рядом?

Ещё по теме: лекции — Умер близкий человек · библиотека — Трудные времена и потери · тренажёр — Сказкотерапия: притчи

Ещё из этой лекции

Смысл не вычисляется в уме на диване — он рождается в точке соприкосновения с реальностью, как побочный продукт вовлечённости.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Мысль о катастрофе не равна катастрофе.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Тупик чаще оказывается не глухой стеной, а крутым поворотом, за которым пока не видно дороги.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Срыв — не обнуление результата, а сигнал о перегрузке.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Прогресс измеряется не тем, что вы перестали падать, а тем, насколько быстрее вы замечаете падение и насколько бережнее себе помогаете.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Устойчивость включает право иногда быть неустойчивым, слабым, потерянным.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Внутренняя опора не означает, что вам не страшно. Страшно — это нормально. Опора означает другое: «я остаюсь собой, даже если мир вокруг меняется до неузнаваемости».Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Даже в сильный шторм штурвал никуда не исчезает; задача — смотреть на компас, а не только на пугающие волны.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Гибкость оказывается прочнее жёсткости.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу

Похожие цитаты

Попытки подавить боль, проигнорировать её, «быть сильным» не уничтожают её — они её консервируют.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
Застрявшее горе — это не отсутствие движения, а движение по кругу.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
Сама по себе травма никого не делает сильнее — она ранит и разрушает.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
Ценность — не в трагедии, в ней нет ничего хорошего; её можно увидеть в том, как именно вы с ней справляетесь.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
Новая жизнь начинается не с великого плана, а с первого скромного действия, которое можно сделать сегодня.Побег из Шоушенка: жена изменяла, суд ошибся, тюрьма ломала. Всё рухнуло в один день. Как выжить?
Растерянность честнее ложной уверенности — тот, кто способен сказать «я не понимаю, что происходит», начинает разбираться раньше того, кто делает вид, что всё под контролем.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекций YouTube RuTube ВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram

Если вам сейчас тяжело

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Можно рассказать близкому человеку или позвонить: там выслушают и помогут разобраться, что делать дальше. Если появились мысли о том, чтобы не жить, пожалуйста, позвоните прямо сейчас.

Ещё телефоны помощи

8 800 500-22-87 — Горячая линия Московского института психоанализа: тревога, стресс, горе; бесплатно, круглосуточно
8 800 250-18-59 — Первая психологическая помощь Российского Красного Креста: бесплатно и анонимно, ежедневно с 7:00 до 22:00
+7 495 051 — Экстренная психологическая помощь в Москве: круглосуточно; с городского — 051
+7 495 025-15-35 — Фонд «Просто люди»: если у вас или у близкого тревога, депрессия или другие психические трудности
8 800 707-54-65 — Линия поддержки для мужчин: бесплатно и анонимно, с 9:00 до 21:00

Если вам не помогли на одной линии, попробуйте позвонить на другую: специалисты везде разные.