Гиперконтроль в самолёте и своя зона

Тревожному уму проще сомневаться в незнакомых людях за закрытой дверью, чем признать неудобный факт: прямо сейчас от меня ничего не зависит. Чтобы гиперконтроль отпустил, помогает провести ясную границу между двумя зонами. Есть то, чем вы не управляете: погода, законы аэродинамики, действия пилота. Требовать от себя влияния на это — всё равно что сливать энергию в никуда. И есть полностью ваша территория: как вы сидите, как глубоко дышите, куда направлен взгляд, какие мышцы напряжены, о чём вы думаете в эту секунду.