Жизнь и путь
Цитаты о принятии
63 цитаты Альберта Сафина из 53 лекций. Нажмите на цитату — откроется её страница и ссылка на урок.
Больше всего цитат по теме — из лекций «Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни», «От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал», «Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания».
- Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
- Принять не значит одобрить и не значит полюбить.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
- Мир не ведёт бухгалтерию заслуг, и ждать от него точного расчёта по справедливости — верный путь к ожесточению.Матч поинт: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?
- Кратковременное признание эмоции обходится дешевле, чем её длительное игнорирование: задавленное чувство не исчезает, а уходит в фон и истощает.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
- Тень — не враг, а отрезанный кусок вашей силы.Тень как ресурс: как перестать бороться с «плохими» частями себя?
- Грусть и тревога — это не поломка, это дождь во внутренней погоде.Погоня за счастьем как гарантированный способ испортить себе жизнь
- Принятие — перестать играть в игру «этого не должно было произойти».Личная ответственность без чувства вины: как вернуть себе руль собственной жизни
- Признание чувства не усиливает его — наоборот, отнимает у него лишнюю власть.От хаоса к спокойствию: 7 шагов к гармонии
- Принять то, что невозможно изменить, — это не сдаться и не одобрить случившееся.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
- Принятие — не то, что человек делает вместо действия; это то, что делает действие возможным.Погоня за счастьем как гарантированный способ испортить себе жизнь
- Зрелая благодарность — это точность зрения: видеть то, что есть, так же ясно, как то, чего нет.Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить
- Быть собой — не награда за идеальность, а то, что доступно уже сегодня, прямо в несовершенном виде.Как перестать одержимо хотеть всем нравиться?
- Принятие не означает согласия — оно означает отказ от иллюзии, что чужой выбор можно отменить силой.Живи и дай жить другим: формула здоровых отношений
- Взросление — серия посильных разочарований: выясняется, что мир приходит не всегда, не сразу и не весь.12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос
- Кого не возносили — того не свергают; в кого не верили сверх меры — в том не разочаровываются насмерть.Качели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм работает с собой, другими и миром
- Взросление во многом и состоит в принятии того, что гарантий нет — и что действовать имеет смысл без них.Свобода, ответственность, смысл и успех: как найти себя?
- Целостность — не отсутствие трещин, а признание, что именно эти трещины складываются в ваш собственный узор.От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал
- Отказ от требования управлять неуправляемым — не поражение и не слабость, а скорее возвращение себе сил, которые раньше уходили в бессмысленную борьбу.Как справиться со страхом полетов. Аэрофобия. Работа с тревогой до и во время рейса. Руководство
- Принимать другого — это соглашаться на его нынешнюю версию, а не на ту, которую вы надеетесь воспитать.Мифы о любви в популярной психологии, в фильмах и сериалах
- Уверенность — это разрешение себе быть обычным.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Принятие — это прекращение внутреннего спора со свершившимся фактом.Почему меня всё так сильно бесит!!?? Преобразование невротических требований: руководство
- Ваша ценность — не теорема, которую надо доказывать, а исходное условие.Моральный нарциссизм: как скрытое высокомерие маскируется под жертвенность и заботу о других
- Самый долгий путь начинается с одного решения — перестать воевать с собой.Психология КПТСР. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Обрести внутренний покой
- Суд над прошлым не выиграть — у прошлого нет кассы, где выплачивают компенсации.Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё
- Принятие — точка опоры, от которой отталкиваются; покорность — болото, в котором вязнут.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
- Борьба с неизменным истощает: бейтесь лбом о скалу сколько угодно — изменится только лоб.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
- Способность переносить несовпадение желаемого с действительным — один из главных навыков взрослой жизни.Как прекратить издевательства над собой: алгоритм
- Ваша уникальность — это уникальный рисунок ваших несовершенств, а не идеальный профиль без единой шероховатости.Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
- Любить другого — значит быть открытым к его потере, иначе не выходит; отсутствие гарантий встроено в саму жизнь.Сепарационная тревога: что прячется за ревностью, контролем и страхом одиночества
- Разочарование — не катастрофа, означающая, что мир снова оказался плохим, а естественный этап знакомства с реальностью.От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал
- Реальность не подписывала договор о соответствии вашим ожиданиям, и требовать от неё стопроцентного совпадения — значит выбрать хроническое негодование.Привычки ума: вредные и полезные
- Место, на которое действительно стоит поставить человека, — это место рядом с собой: живого, со своими причинами, не обязанного совпадать с вашими ожиданиями.Как поставить человека на место? Никак, фантазёр!
- Отпустить надежду — значит признать свою беспомощность перед чужой свободой.Безответная любовь: как прожить отвержение, отпустить ложную надежду и вернуть свою ценность
- Дать себе право оплакать не только то, что было, но и то, чему не суждено сбыться, — отдельная часть пути.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
- Пределы тела — не повод для уныния, а напоминание, что вы живое существо, часть общего цикла, а не отдельно стоящий центр мира.Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Горевать о несбывшемся — не слабость, а часть пути; без прожитого горя принятие остаётся словами.Как перестать ждать, что партнер изменится? Он/она не изменится. Никогда. Что делать?
Показать ещё 27 цитат
- Цинизм и сверхнастороженность после предательства — не поломка, а броня, и с ней не нужно воевать.Отношения с нарциссом / нарциссихой: инструкция по выходу и восстановлению
- Потребности — не слабость, а человечность: они есть у всех.Избегающая привязанность. Страх близости. Крепость одиночества. Жизнь за стеклом. Что делать?
- Человек не может дать вам того, чего у него нет.Холодная мать. Нелюбимая дочь. Как стать для себя любящим родителем, которого у вас никогда не было
- Изменить другого человека вы не можете — ни любовью, ни терпением, ни правильными словами.Красные и зелёные флаги женщин на старте отношений: руководство по распознаванию
- Увидеть бурю — не значит сдаться ей.Тревожность и враждебность: что с ними делать?
- Признать своё бессилие — не слабость и не капитуляция.Сделать своих родителей и взрослых детей счастливыми невозможно: как пережить эту боль
- Право не знать и не мочь — это не конец пути, а скорее его начало.Смелость признать бессилие: как ловушка идеальности и всезнания запирает в клетке
- Меня часто выбирают и часто не выбирают; это естественная часть жизни.Эмоционально незрелые родители: от детской травмы к взрослой силе
- Мир большой, но и в нём у вас есть место — не за заслуги, а просто так.Фигура отца в структуре личности: влияние на самооценку, границы, карьеру и отношения
- За мечтой «я смогу его изменить» часто прячется трудное признание собственного бессилия.Пустые надежды: как бесконечные обещания партнера незаметно уничтожают жизнь того, кто верит и ждёт?
- Человек растёт не из ненависти к себе, а из принятия — и из готовности экспериментировать.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
- Мир — достаточно большое место, чтобы в нём уживались разные правды, не уничтожая друг друга.От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал
- Можно быть смешным, нелепым, в чём-то несостоятельным — и это делает вас живым, а не дефектным.Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
- Принятие — процесс заживления, после которого остаётся шрам: он никуда не денется, но уже не болит.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
- Запретить себе бояться или злиться невозможно — это примерно как запретить коже краснеть от царапины.Тревожность и враждебность: что с ними делать?
- Страдание и радость не исключают друг друга — и то и другое останется в вашей жизни, как у любого человека.Почему меня тянет к тем, кто делает мне больно — и что с этим делать
- Взрослый путь — оплакать: признать «этого не было и уже не будет», погоревать и жить дальше в том, что есть.Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить
- Принятие часто путают с поражением; на деле принять — значит перестать воевать с фактом и направить силы на то, что ещё можно выбирать.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?
- Жизнь не обязана быть идеальной; и страданию, и счастью в ней есть место, и несовершенство касается каждого — это не делает жизнь плохой.Страх старения: чего мы боимся на самом деле и как вернуть себе время, которое у нас есть
- Принятие без прожитых чувств — фасад.Почему меня всё так сильно бесит!!?? Преобразование невротических требований: руководство
- Принятие — это взять зонт и знать, что любая погода сменится.Эмоциональный интеллект: превращение эмоций из врагов в союзников
- Ваши раны — не слабость, а история, которая сделала вас мудрее.Отношения после 40 лет: зрелая любовь после боли и потерь. Как любовь трансформируется с возрастом?
- Принять — значит освободить руки, чтобы взять новые инструменты.Как смириться с тем, что время уходит, и я уже не смогу реализовать некоторые свои мечты?
- Признать несовершенство — своё, других людей и мира — неотъемлемая часть взросления.Как перестать контролировать других и обрести свободу
- Требовать у рыбы, чтобы она прочла стихотворение, — занятие изматывающее и безнадёжное.Психологическая зрелость: как перестать зависеть, обижаться и искать виноватых? И возможно ли это?
- Требовать от людей того, чего они дать не могут, — надёжный путь к разочарованию в них.Психология денег. Стыд, вина, зависть и власть. Семейные сценарии и внутренний потолок дохода
- Злость — не грязь и не поломка характера.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой