Перфекционизм как защитная броня

Перфекционизм складывается как защитная броня. За ним прячется надежда: если сделать всё безупречно, станешь неуязвимым для критики, отвержения и стыда. Но идеала не существует, а отвержение, критика и стыд — обычные спутники любой жизни. Кому-то ваша работа не понравится, где-то вы ошибётесь. Это не делает вас плохим, да и чужая оценка говорит прежде всего о том, кто оценивает. Между реальными результатами и нереалистичной планкой остаётся зазор — и в нём расцветает ощущение самозванца: даже добившись настоящего, человек живёт со страхом, что однажды его «разоблачат» как обыкновенного.