Сова не обязана жить как жаворонок

Сильное утро — не про подъём в пять. Это про осознанное управление первым часом своего бодрствования, когда бы он ни начинался: в шесть, в восемь или в одиннадцать. Хронотип — биологическая данность, которую нужно учитывать, а не ломать; попытка совы жить по расписанию жаворонка даёт только хронический стресс. Это как пытаться заставить кошку лаять: собаки не получится, получится несчастное и дезориентированное животное. Куда точнее — создать кошке условия, в которых ей хорошо.