Перемены

• Маленький опыт вместо большой войныУ каждого из нас есть своё «я просто такой человек, ничего не изменить». Можно согласиться с чувством — да, это и правда ощущается как неотъемлемая часть личности — и предложить себе не…Глубинные убеждения: как найти внутренние правила, которые управляют вашей жизнью, и переписать их
• Срыв — не провал, а обратная связьСрывы — неизбежная часть пути, и лучше принять это заранее. Срыв — не провал и не доказательство, что «ничего не получится»; это ценная обратная связь и материал для коррекции стратегии. Хуже самого…Финансовое здоровье: путь от долговой кредитной ямы к свободе | Руководство
• Срыв — часть перемен, а не провалПочти неизбежно случается вот что: человек уже что-то меняет, а потом срывается и возвращается к старому. И первая мысль — «значит, всё бесполезно». Это не так. Откаты к прежним моделям — обычная и…Сценарий ваших отношений: как осознать повторяющийся сюжет и начать переписывать его
• Срыв как сигнал о перегрузкеСрыв — не обнуление результата, а сигнал о перегрузке. Прогресс измеряется не тем, что вы перестали падать, а тем, насколько быстрее вы замечаете падение и насколько бережнее себе помогаете. Если…Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
• Понимание — ещё не решениеКогда механизм наконец назван своими именами и причины разложены по полочкам, мозг легко путает понимание проблемы с её решением. Возникает облегчение — будто работа уже проделана. Но знание того…Бытовой алкоголизм: иллюзия контроля, непереносимость тревоги, вторичные выгоды и осмысление причин
• Жизнь без гарантий и иллюзия постоянстваГарантий нет ни на что. Брак не гарантирует, что партнёр не уйдёт; сегодняшний доход не гарантирует завтрашнего; послушный ребёнок не останется послушным — наступает возраст, когда он захочет…Правила нормальной жизни: без эзотерики, успешного успеха и безграничного счастья
• Синдром первого январяЕсть отдельное разочарование — синдром первого января. В его основе лежит магическое мышление: будто переход через полночь сам по себе обнулит проблемы, привычки и внутренние конфликты. Но первого…Новогодняя тоска: завышенные ожидания, финансовый стресс и одиночество на праздниках

Цитаты на эту тему: Цитаты о переменах · Все мысли