Осознанность — это контакт с настоящим моментом
Альберт Сафин
Урок в подборках «Конспектов лекций»: Просто интересно: как устроена психика
Ещё по теме: лекции — Накручиваю себя, мысли по кругу · библиотека — Мысли, которые выдают себя за факты · тренажёр — Мысль — это не факт
Ещё из этой лекции
- Чувство — это сигнал о моём состоянии, а не приговор другому.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Эмпатия — не согласие: можно почувствовать боль человека и не согласиться с его выводами.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Здоровая эмпатия — это регулятор громкости: прибавить рядом с важным человеком, убавить там, куда вас не звали.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Сочувствие — это помощь, в которой другой остаётся автором своей жизни, а не объектом моей доброты.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Мы видим лицо, слышим слова, наблюдаем поступки — но что стоит за ними, нам не показывают никогда.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Тело — самый честный вход внутрь: зажатые плечи и ком в горле не соврут.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Здоровый ритм: жить включённо, а осмыслять на остановках.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
Похожие цитаты
- Куда направлено внимание — туда течёт энергия, и там будет результат.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
- Вы — не ваши мысли, вы тот, кто их слышит.Материальны ли мысли или нет? И как мысли влияют на жизнь? 17 конкретных ответов по теме
- Страх делает вас сверхчувствительным к признакам опасности — и слепым к признакам безопасности.Незалеченные детские травмы. Как не повторить сценарий родительских отношений? Руководство
- Зрелая благодарность — это точность зрения: видеть то, что есть, так же ясно, как то, чего нет.Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить
- Психика устроена так, что плохое она преувеличивает, а хорошее пропускает мимо — это помогает выживать, но мешает жить хорошо.30 шагов к зрелому мышлению: как опираться на себя, говорить прямо и принимать реальность
- Оговорки, забывания, «случайности», сны — не сбои, а почта от самого себя.Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью
