Сильный вопрос
Есть ли в вашем окружении кто-то, перед кем вы почти постоянно чувствуете себя виноватым — без внятной причины?
Почему важно об этом спросить себя
Здесь решает различение: была ли договорённость. Если вы действительно обещали и подвели — это здоровая вина: извиниться и компенсировать. Если договорённости не было, а вас «виноватят» за отказ — вина дисфункциональна.
Из лекции
Защита от манипуляций: как распознать скрытое давление и перестать вестись на чужие крючки
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — На вас давят и манипулируют · библиотека — Границы, давление, манипуляции · тренажёр — Ответы на манипуляции
